Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Вареники с капустой

Белки, г:

4.2

Жиры, г:

2.9

Углеводы, г:

9.7

Ккал:

79.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, вода, сливочное масло, капуста белокочанная, петрушка

смотреть рецепт

в рационе

Вареный картофель с селёдкой

Белки, г:

6.2

Жиры, г:

3.4

Углеводы, г:

11.5

Ккал:

101.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель отварной, Сельдь соленая

смотреть рецепт

в рационе

Варенье грушевое

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

56.8

Ккал:

214.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

груша, сахар, вода, лимонная кислота

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из абрикосов
по-венгерски

Белки, г:

0.3

Жиры, г:

Углеводы, г:

Ккал:

241.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

абрикосы, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из айвы

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

58.7

Ккал:

221.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

айва, сахар, вода, лимонная кислота

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из арбузных корок

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

Углеводы, г:

58.4

Ккал:

219.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

арбуз, сахар, вода, лимонная кислота

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из барбариса

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

54.3

Ккал:

203.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

барбарис, вода, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из брусники

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.3

Углеводы, г:

41.9

Ккал:

160.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

брусника, сахар, вода, цедра лимонная, корица

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из брусники и яблок

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

65.4

Ккал:

247.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

брусника, яблоки, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из брусники по-белорусски

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

50.4

Ккал:

191.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

брусника, сахар, вода, гвоздика

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из вишни
без косточек

Белки, г:

0.3

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

Ккал:

219.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вишня, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Варенье из жимолости

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

58.2

Ккал:

218.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

жимолость, сахар, вода, лимонная кислота

смотреть рецепт