MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Салат-коктейль овощной
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
12.8
Углеводы, г:
6.6
Ккал:
147.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец, томаты, горошек зеленый, капуста цветная, перец зеленый сладкий, петрушка, заправка для салатов
в рационе
Свекла
тушеная
тушеная
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
12.2
Ккал:
106.3
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, сливочное масло, уксус, сахар, Соус белый
в рационе
Свекла тушеная в сметане или соусе
Белки, г:
2.3
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
10.7
Ккал:
144.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, лук репчатый, сливочное масло, сметана
в рационе
Свекольник
суп, холодный
суп, холодный
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
62.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свекла, морковь, уксус, квас хлебный, лук зеленый, огурец, яйцо куриное, сахар, сметана
в рационе
Сельдь под "шубой"
Белки, г:
6
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
7
Ккал:
131
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сельдь атлантическая среднесоленая, Свекла (Варка со сливом), Морковь, красная (Варка со сливом), Картофель (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Лук репчатый
в рационе
Соленые огурцы
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
11.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец, укроп, хрен корень, хрен корень, чеснок луковица, перец жгучий, смородина черная, вишня, вода, соль поваренная
в рационе
Солянка
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
34.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, шампиньон, лук репчатый, морковь, томаты, перец красный сладкий, огурец соленый, уксус
в рационе
Солянка грибная
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
2
Ккал:
43.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
белый гриб, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка мясная на сковороде
Белки, г:
9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.8
Ккал:
152.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, сосиски, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, огурец соленый, каперсы, Соус красный основной, Капуста тушеная, сухари, сыр твердый, маргарин, маслины, лимон
в рационе
Солянка овощная
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
124.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста тушеная, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, грибы соленые, подсолнечное масло, сухари, сыр твердый, маслины, лимон, вишня маринованная
в рационе
Солянка по-казански
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
58.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
конина, почки говяжьи, лук репчатый, огурец соленый, чернослив, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка рыбная
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
2.5
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
стерлядь, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, лимон, Бульон рыбный
Показать еще