MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Мюсли Ого!
Сухие
Сухие
Белки, г:
9.5
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
54
Ккал:
300
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Мюсли
в рационе
Намазка бутербродная из фасоли и тунца
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
4.4
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
112.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная, Яйцо куриное, Укроп, свежий, Чеснок, сырой, Перец черный молотый, Тунец натуральный. Консервы
в рационе
Нут пророщенный
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
22.2
Ккал:
148.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Нут, Вода
в рационе
Облепиховое варенье
Белки, г:
0.7
Жиры, г:
3.7
Углеводы, г:
34.4
Ккал:
164.6
Гликемический индекс:
65
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
облепиха, сахар
в рационе
Овощи на пару
Белки, г:
2.1
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
29.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Овсяноблин
Белки, г:
9
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
6.3
Ккал:
116.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное (Жарка омлет), Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая), Соль поваренная пищевая, Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение), Сыр литовский, Помидоры (томаты), парниковые
в рационе
Овсяноблин с бананово-творожной начинкой
Белки, г:
13.2
Жиры, г:
5
Углеводы, г:
11.2
Ккал:
133.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное (Жарка омлет), Молоко пастеризованное, 2,5%, Творог нежирный 0,6%, Овсяные отруби, соль морская, Творог нежирный 0,6%, Йогурт из цельного молока, Корица молотая, Банан
в рационе
Овсяные блинчики с яблоками
Белки, г:
5.6
Жиры, г:
11.2
Углеводы, г:
31.6
Ккал:
251.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности (Запекание), Пшеничная мука, первого сорта (Жарка), Овсяные хлопья геркулес, Масло подсолнечное, Яйцо куриное (Запекание), Соль поваренная пищевая, Корица, Сахар-песок, Яблоки
в рационе
Окрошка
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
3.2
Углеводы, г:
5
Ккал:
57.2
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, квас хлебный, огурец, редис, картофель, яйцо куриное, лук зеленый, укроп, сметана, сахар, соль поваренная
в рационе
Окрошка овощная
Белки, г:
1.9
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
6.4
Ккал:
48.1
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
квас хлебный, морковь, репа, лук зеленый, огурец, сметана, яйцо куриное, сахар, горчица столовая, картофель
в рационе
Оливье
с колбасой
с колбасой
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
114.6
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Яйцо куриное вареное (вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, Колбаса вареная, молочная, Огурец соленый, Лук репчатый, Майонез «Провансаль», Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый
в рационе
Оливье
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
180.3
Гликемический индекс:
50
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук зеленый (перо), Укроп, Петрушка, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Говядина, вырезка (Варка без слива), Горошек зеленый. Консервы, Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Соль (Валетек), Огурец маринованный
Показать еще