MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Оливье
с колбасой
с колбасой
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
5.9
Ккал:
114.6
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Яйцо куриное вареное (вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, Колбаса вареная, молочная, Огурец соленый, Лук репчатый, Майонез «Провансаль», Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый
в рационе
Оливье
с говядиной
с говядиной
Белки, г:
8.2
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
180.3
Гликемический индекс:
50
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук зеленый (перо), Укроп, Петрушка, Яйцо куриное вареное (вкрутую), Говядина, вырезка (Варка без слива), Горошек зеленый. Консервы, Картофель (Варка в кожуре), Морковь, красная (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Соль (Валетек), Огурец маринованный
в рационе
Оливье
с куриной грудкой
с куриной грудкой
Белки, г:
9.7
Жиры, г:
15.1
Углеводы, г:
1.9
Ккал:
181.7
Гликемический индекс:
52
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель (Варка со сливом), Морковь, красная (Варка со сливом), Яйцо перепелиное (Варка вкрутую), Горошек зеленый. Консервы, грудка вареная, Огурец соленый, зелень, Соль поваренная пищевая, Заправка для салата, майонез, легкий
в рационе
Омлет из взбитых сливок
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
14.8
Углеводы, г:
26.2
Ккал:
256.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, сахар, пшеничная мука, высшего сорта, сливки, масло сливочное
в рационе
Омлет натуральный
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
9.2
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
128
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, молоко коровье, масло сливочное, соль поваренная
в рационе
Омлет с сыром
Белки, г:
16.3
Жиры, г:
29.7
Углеводы, г:
2.6
Ккал:
342
Гликемический индекс:
49
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Омлет натуральный, сыр твердый, масло сливочное
в рационе
Омлет с яблоками
Белки, г:
3.5
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
16.8
Ккал:
121.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яблоки, яйцо куриное, пшеничная мука, первого сорта, сахар, масло сливочное, молоко коровье, стерилизованное 3,5%, сахарный сироп, ванилин, соль поваренная
в рационе
Ореховый батончик
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
31.5
Углеводы, г:
41.5
Ккал:
487.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные хлопья "геркулес", Кунжут, семя, Мякоть кокоса сушеная в хлопьях, подслащеная, фасованная, Фундук, Абрикосы сушеные без косточки (курага), Финики, Миндаль, Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные, Семена льна, Ядра семян подсолнечника, жареные без масла и добавления соли, Арахисовое масло (паста), с кусочками орехов, без соли, Мед пчелиный, Шоколад горький
в рационе
Осетр отварной с картофелем
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
202.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, морковь, лук репчатый, петрушка корень, Картофель отварной, Соус - белое вино
в рационе
Осетр припущенный с картофелем
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
193.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, лук репчатый, петрушка корень, шампиньон, лимон, Картофель отварной, Соус паровой
в рационе
Отбивная из баранины
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
21
Углеводы, г:
6
Ккал:
269.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баранина, Яйцо куриное, Пшеничная мука, Масло подсолнечное
в рационе
Отбивная из индейки (в яйце и муке)
Белки, г:
25.7
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
8
Ккал:
213.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка филе, Яйцо куриное, Подсолнечное масло, Пшеничная мука
Показать еще