Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Карась жареный

Белки, г:

17.3

Жиры, г:

Углеводы, г:

9.2

Ккал:

204.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карась, Пшеничная мука, Масло подсолнечное, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Картофель запеченный со специями и маслом

Белки, г:

2.4

Жиры, г:

Углеводы, г:

19.2

Ккал:

158.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Подсолнечное масло, Соль, Морковь, Лук репчатый

смотреть рецепт

в рационе

Картофель на пару

Белки, г:

1.9

Жиры, г:

0.4

Углеводы, г:

15.4

Ккал:

72.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, вареный на пару

смотреть рецепт

в рационе

Картофель печеный вымоченный

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

1.4

Углеводы, г:

21.6

Ккал:

81.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель вымоченный, Куркума молотая, Соль, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Картофель печеный с говядиной

Белки, г:

12.1

Жиры, г:

11.7

Углеводы, г:

6.9

Ккал:

179.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель печеный, Говядина тушеная

смотреть рецепт

в рационе

Картофель тушеный со свининой
тушеный

Белки, г:

3.4

Жиры, г:

11.5

Углеводы, г:

13.1

Ккал:

170

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, свинина

смотреть рецепт

в рационе

Картофельная бабка

Белки, г:

Жиры, г:

10.6

Углеводы, г:

16.2

Ккал:

184.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Лук репчатый, Соль, Яйцо куриное, Бочек, Масло сливочное 82,5%

смотреть рецепт

в рационе

Картофельное пюре на воде

Белки, г:

1.6

Жиры, г:

0.3

Углеводы, г:

12.5

Ккал:

59.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Картофельное пюре на воде с маслом

Белки, г:

1.9

Жиры, г:

4.6

Углеводы, г:

15.1

Ккал:

110

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Масло сливочное, Картофель

смотреть рецепт

в рационе

Картофельное пюре на воде с солью и маслом

Белки, г:

1.4

Жиры, г:

8.7

Углеводы, г:

11.1

Ккал:

128.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Вода, Соль, Масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Картофельные оладьи

Белки, г:

5.1

Жиры, г:

5.1

Углеводы, г:

29.7

Ккал:

185.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Пшеничная мука, Яйцо куриное, Соль, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Картошка запеченная дольками в духовке

Белки, г:

Жиры, г:

4.4

Углеводы, г:

15.9

Ккал:

111.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Паприка, Тимьян сушеный, Розмарин сушеный, Соль, Перец черный молотый, Чеснок луковица, Масло подсолнечное

смотреть рецепт