Таблица рецептов страница 20

в рационе

Спаржа с сыром

Белки, г:

5.5

Жиры, г:

16.1

Углеводы, г:

2.3

Ккал:

175.7

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

спаржа, сыр твердый, масло сливочное, сухари панировочные, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Спаржа со сливочным маслом

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

3

Углеводы, г:

3.2

Ккал:

46.3

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

спаржа, сахар, масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Стручковая фасоль с яичницей

Белки, г:

4.2

Жиры, г:

8.7

Углеводы, г:

4

Ккал:

109.6

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

фасоль стручок, масло сливочное, соль поваренная, укроп, вода, яйцо куриное, молоко коровье, пшеничная мука, высшего сорта

смотреть рецепт

в рационе

Стручковая фасоль с яичницей

Белки, г:

4.2

Жиры, г:

8.7

Углеводы, г:

4

Ккал:

109.6

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

фасоль стручок, масло сливочное, соль поваренная, укроп, вода, яйцо куриное, молоко коровье, пшеничная мука, высшего сорта

смотреть рецепт

в рационе

Суп говяжий

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

2.4

Углеводы, г:

4.9

Ккал:

57.7

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Суп гороховый

Белки, г:

2.2

Жиры, г:

3

Углеводы, г:

5

Ккал:

54.3

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, горох, лук репчатый, морковь, соль поваренная, масло сливочное, сметана, лук зеленый, укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп грибной

Белки, г:

0.8

Жиры, г:

3.4

Углеводы, г:

4.6

Ккал:

50.9

Гликемический индекс:

45

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, маслята, картофель, лук репчатый, морковь, петрушка корень, перец душистый, лавровый лист, соль поваренная, сметана, масло сливочное, укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп домашний
из курицы

Белки, г:

19.6

Жиры, г:

8

Углеводы, г:

1.5

Ккал:

161.1

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, приготовленное, тушеное, Суп-лапша домашняя, Лук репчатый

смотреть рецепт

в рационе

Суп из говядины

Белки, г:

2.3

Жиры, г:

1.1

Углеводы, г:

2.6

Ккал:

28.8

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, говядина, 1 категория, петрушка корень, сельдерей корень, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, укроп, лавровый лист, соль поваренная, перец молотый черный, картофель

смотреть рецепт

в рационе

Суп из свинины

Белки, г:

1.6

Жиры, г:

1.5

Углеводы, г:

3.6

Ккал:

33.6

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Суп из спаржи

Белки, г:

2.6

Жиры, г:

4.8

Углеводы, г:

6.6

Ккал:

78

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

спаржа, молоко коровье, пшеничная мука, первого сорта, масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Суп из цветной капусты

Белки, г:

1

Жиры, г:

3.2

Углеводы, г:

1.1

Ккал:

36.8

Гликемический индекс:

~

Инсулиновый индекс:

~

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, капуста цветная, лук репчатый, морковь, масло сливочное, яйцо куриное, соль поваренная, укроп, сметана

смотреть рецепт

Рецепты блюд