Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Кабачки с куриной грудкой

Белки, г:

6.2

Жиры, г:

10.5

Углеводы, г:

4.1

Ккал:

136.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Куриная грудка, Лук репчатый, Сметана 15% жирности, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Кабачки с курицей и сыром в духовке

Белки, г:

8.2

Жиры, г:

3.7

Углеводы, г:

2.8

Ккал:

78.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Куриная грудка, Яйцо куриное, Сметана, Сыр, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Кабачки с курицей тушеные

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

Углеводы, г:

3.5

Ккал:

68.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Кабачки с помидорами

Белки, г:

1.3

Жиры, г:

8.1

Углеводы, г:

7.1

Ккал:

104.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

кабачок, масло сливочное, пшеничная мука, высшего сорта, томаты, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Кабачки тушеные с перцем

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

1.8

Углеводы, г:

5.2

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Перец сладкий, Лук репчатый, Морковь, Вода, Куркума молотая, Перец душистый, Соль, Паприка перец сладкий молотый, Масло Оливковое

смотреть рецепт

в рационе

Кабачки тушеные с яйцом

Белки, г:

5.2

Жиры, г:

4.2

Углеводы, г:

Ккал:

74.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Лук репчатый, Яйцо куриное

смотреть рецепт

в рационе

Кабачковое варенье

Белки, г:

0.5

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

69.7

Ккал:

284

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Сахар, Лимон

смотреть рецепт

в рационе

Кабачковые блины

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

3.9

Углеводы, г:

21.4

Ккал:

129.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Подсолнечное масло, Сахар, Кабачок, Пшеничная мука

смотреть рецепт

в рационе

Кабачок
жареный

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

1.5

Углеводы, г:

Ккал:

41.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Подсолнечное масло, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Кабачок жареный на сливочном масле

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

4.7

Углеводы, г:

6.3

Ккал:

72.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Масло 72,5%, Кабачок, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Кабачок с курицей запеченный

Белки, г:

10.3

Жиры, г:

7.1

Углеводы, г:

3.2

Ккал:

117.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Куриный фарш, Кабачок, Сметана 15%, Чеснок, Соль, Сыр

смотреть рецепт

в рационе

Какао на овсяном молоке (0,5%)
2 ч.л. сахара

Белки, г:

1.3

Жиры, г:

0.7

Углеводы, г:

16.6

Ккал:

89.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Какао-порошок Золотой ярлык, Овсяное Молоко 0,5% (Ne Moloko)

смотреть рецепт