MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Сырники из творога
творог 18%
творог 18%
Белки, г:
13
Жиры, г:
19.4
Углеводы, г:
19.6
Ккал:
300.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, сахар, маргарин, сметана
в рационе
Сырники с морковью
Белки, г:
9.6
Жиры, г:
14.1
Углеводы, г:
22.1
Ккал:
248
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, морковь, маргарин, манная крупа, яйцо куриное, сахар, пшеничная мука, высшего сорта, жир кулинарный, Соус молочный (сладкий)
в рационе
Тарталетки с икрой
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
35.1
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
466.4
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тарталетки для икры (6гр.), Масло сливочное несоленое «Крестьянское», Икра кеты зернистая
в рационе
Творожная намазка
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
4.2
Ккал:
100.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог 6%, мацони, Укроп, Петрушка, Чеснок луковица, соль йодированная, Перец молотый красный, Кинза сушеная молотая, Базилик, сушеный, Хмели-сунели
в рационе
Тефтели
Белки, г:
9.8
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
158.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, лук репчатый, рисовая крупа, яйцо куриное, соль поваренная, перец молотый черный, пшеничная мука, высшего сорта, масло сливочное, томатная паста, вода, укроп, петрушка
в рационе
Тефтели из мяса кролика
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
105.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
мясо кролика, желток куриный, рисовая крупа, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная, сок томатный, пшеничная мука, высшего сорта, сок лимонный, сметана, масло сливочное, вода
в рационе
Тефтели рыбные
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
48.6
Ккал:
303.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
судак, хлеб пшеничный, молоко коровье, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, подсолнечное масло, Рис отварной, Соус томатный
в рационе
Трюфели
Белки, г:
23.4
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
20.8
Ккал:
320.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Какао-порошок, Масло сливочное несоленое «Крестьянское», Вода, Творог нежирный 0,6%, Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке
в рационе
Трюфель из чернослива
Белки, г:
8.6
Жиры, г:
25.2
Углеводы, г:
25.1
Ккал:
366.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)), Апельсин, Какао-порошок, Сахар-песок, Фундук
в рационе
Тушеная ставрида
Белки, г:
6
Жиры, г:
3.9
Углеводы, г:
3.1
Ккал:
70.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
ставрида океаническая, подсолнечное масло, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, томаты, чеснок луковица, лимон, вода
в рационе
Тушенная кольраби
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
5.1
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
74
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
капуста брюссельская, молоко коровье, масло сливочное, петрушка
в рационе
Тушеное филе хека
Белки, г:
7.7
Жиры, г:
11.1
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
137
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
хек серебристый, лук репчатый, вода, масло сливочное, соль поваренная, сметана
Показать еще