MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Гречка с мясом и овощами
Белки, г:
6.4
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
14.8
Ккал:
124.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Вода, Морковь, Лук репчатый, Смалец, Грибы вареные без соли, Соль, Курица отварная
в рационе
Гречка с овощами и сосисками
Белки, г:
3.7
Жиры, г:
13.1
Углеводы, г:
7.6
Ккал:
163.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Морковь, Кабачок, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Вода, Сосиски
в рационе
Гречка с поджаркой
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1
Углеводы, г:
17.5
Ккал:
95
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Морковь, Лук репчатый
в рационе
Гречка с сардельками
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
9.9
Углеводы, г:
23.5
Ккал:
210.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сардельки говяжьи, Гречневая крупа, Морковь, Лук репчатый, Масло оливковое
в рационе
Гречка с солянкой с мясом
Белки, г:
5.7
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
82.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка Отварная, Солянка со свининой
в рационе
Гречка с тушенкой
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
155.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа вареная, Говядина тушеная, Лук зеленый, Вода
в рационе
Гречка с фаршем
Белки, г:
7.2
Жиры, г:
7.2
Углеводы, г:
12.4
Ккал:
141.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
в рационе
Гречка с яблоком
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
13.8
Ккал:
121.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Вода, Соль, Яблоки, Масло оливковое, Сахар
в рационе
Гречка с яичницей-глазуньей
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
7.1
Углеводы, г:
12.6
Ккал:
140.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Яйцо куриное жареное, Подсолнечное масло
в рационе
Гречка с яичницой (3 яйца)
Белки, г:
8
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
13
Ккал:
146.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка варёная на воде (гречневая каша), Яичница глазунья
в рационе
Гречка с яйцом вареным
Белки, г:
5.9
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
12.8
Ккал:
117.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречневая крупа, Вода, Соль, Подсолнечное масло, Лук репчатый, Яйцо куриное вареное
в рационе
Гречка с яйцом и сыром
Белки, г:
6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
102.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Гречка отварная, Лук репчатый, Сыр Костромской 45%, Яйцо куриное (омлет), Вода
Показать еще