MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Плов с курицей
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
1.8
Углеводы, г:
12.4
Ккал:
92.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка, тушеная, Рис, зерно продовольственное вареный, Вода, Лук репчатый пассерованный, Морковь, красная пассерованная, Соль поваренная пищевая, Масло подсолнечное
в рационе
Плов со свининой
Белки, г:
6
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
20.4
Ккал:
147.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском), Лук репчатый (Жарка), Морковь, красная (Жарка), Масло подсолнечное, Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая), Вода
в рационе
Помидоры жареные
Белки, г:
0.8
Жиры, г:
4.2
Углеводы, г:
4
Ккал:
55.6
Гликемический индекс:
30
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, сливочное масло
в рационе
Помидоры с чесночной заправкой
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
1.9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
70.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, яйцо куриное, петрушка, укроп, чеснок луковица, уксус, вода, сахар, соль поваренная
в рационе
Помидоры фаршированные грибами
Белки, г:
1.6
Жиры, г:
4.1
Углеводы, г:
3.9
Ккал:
58
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
томаты, белый гриб, лук зеленый, Заправка для салатов
в рационе
ПП чахохбили с курицей
Белки, г:
14.3
Жиры, г:
6.2
Углеводы, г:
2.4
Ккал:
125.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Курица бедро, только мясо, тушеное, Лук репчатый, Морковь, Чеснок, Масло сливочное 72,5%, Вода, Помидор
в рационе
Пудинг из сыра
Белки, г:
9
Жиры, г:
13.2
Углеводы, г:
7.9
Ккал:
184.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
молоко коровье, масло сливочное, хлеб пшеничный, сыр твердый, соль поваренная, яйцо куриное
в рационе
Пудинг из творога
Белки, г:
11
Жиры, г:
19.7
Углеводы, г:
24.3
Ккал:
312.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, манная крупа, сахар, яйцо куриное, изюм, орех грецкий, сливочное масло, ванилин, сухари, сметана
в рационе
Пудинг ореховый
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
7.7
Углеводы, г:
35.1
Ккал:
229.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
орех грецкий, яйцо куриное, хлеб пшеничный, молоко коровье, топленое масло, сахар
в рационе
Пудинг с грушами
Белки, г:
3.6
Жиры, г:
3.5
Углеводы, г:
22.7
Ккал:
131.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
груша, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сливочное масло, сахар, орех грецкий, изюм, соль поваренная, сок лимонный
в рационе
Пшеничная каша с курицей
Белки, г:
14
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
36.6
Ккал:
245
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Пшеничная крупа, Куриный окорочок, Лук репчатый, Морковь, красная
в рационе
Пшеничная каша со свининой
Белки, г:
4.1
Жиры, г:
5.7
Углеводы, г:
8.8
Ккал:
103.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина мясная, Пшеничная крупа, Лук репчатый, Морковь, Масло подсолнечное, Вода, Соль поваренная пищевая
Показать еще