Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Котлеты или биточки рыбные

Белки, г:

8.1

Жиры, г:

8.4

Углеводы, г:

16.1

Ккал:

168.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

треска, хлеб пшеничный, молоко коровье, сухари, сливочное масло, Картофель отварной, Соус томатный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты капустно-морковные

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

14.1

Углеводы, г:

14.2

Ккал:

198

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, морковь, масло сливочное, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты капустные

Белки, г:

4.9

Жиры, г:

13.8

Углеводы, г:

12.7

Ккал:

191

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, молоко коровье, масло сливочное, манная крупа, яйцо куриное, сухари

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты картофельные

Белки, г:

3.7

Жиры, г:

12.9

Углеводы, г:

15.6

Ккал:

189.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный, сливочное масло

смотреть рецепт

в рационе

котлеты куриные высокобелковые
жаренные

Белки, г:

19.1

Жиры, г:

9.1

Углеводы, г:

1.1

Ккал:

165

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

куриная грудка, яйцо сырое, масло сливочное 82.5, лук репчатый, чеснок свежий, псилум

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты морковные

Белки, г:

4.1

Жиры, г:

14.5

Углеводы, г:

15.9

Ккал:

206.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сухари пшеничные

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты натуральные

Белки, г:

Жиры, г:

35.8

Углеводы, г:

Ккал:

438.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

баранина, 1 категория, жир животный, масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты натуральные рубленые

Белки, г:

Жиры, г:

44.3

Углеводы, г:

Ккал:

490.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

баранина, котлетное мясо, жир бараний, сырец, вода, жир животный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты отбивные

Белки, г:

18.2

Жиры, г:

43.5

Углеводы, г:

10.7

Ккал:

505.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свинина, 1 категории, яйцо куриное, сухари, жир животный, масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты паровые из куриной грудки с кабачком

Белки, г:

10.3

Жиры, г:

Углеводы, г:

3.6

Ккал:

64.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кабачок, Фарш из индейки, Лук репчатый, Соль поваренная пищевая

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты по-гречески

Белки, г:

6.4

Жиры, г:

6.7

Углеводы, г:

24.6

Ккал:

178.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, орех грецкий, пшеничная мука, высшего сорта, яйцо куриное, лук репчатый, чеснок луковица, подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты по-киевски

Белки, г:

21.6

Жиры, г:

27.8

Углеводы, г:

28.8

Ккал:

444.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

курица, масло сливочное, яйцо куриное, хлеб пшеничный, жир кулинарный, Бобовые отварные

смотреть рецепт