MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Солянка мясная на сковороде
Белки, г:
9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.8
Ккал:
152.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, сосиски, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, огурец соленый, каперсы, Соус красный основной, Капуста тушеная, сухари, сыр твердый, маргарин, маслины, лимон
в рационе
Солянка овощная
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
124.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста тушеная, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, грибы соленые, подсолнечное масло, сухари, сыр твердый, маслины, лимон, вишня маринованная
в рационе
Солянка по-казански
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
58.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
конина, почки говяжьи, лук репчатый, огурец соленый, чернослив, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка рыбная
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
2.5
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
стерлядь, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, лимон, Бульон рыбный
в рационе
Солянка сборная мясная
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
68.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
телятина, говядина, 1 категория, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, сосиски, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, вода, лимон
в рационе
Соус из репчатого лука
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
5.1
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
63.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
жир животный, пшеничная мука, высшего сорта, лук репчатый, вода, сметана, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Спаржа с сыром
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
175.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
спаржа, сыр твердый, масло сливочное, сухари панировочные, соль поваренная
в рационе
Спаржа со сливочным маслом
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
46.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
спаржа, сахар, масло сливочное
в рационе
Стручковая фасоль с яичницей
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
4
Ккал:
109.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
фасоль стручок, масло сливочное, соль поваренная, укроп, вода, яйцо куриное, молоко коровье, пшеничная мука, высшего сорта
в рационе
Стручковая фасоль с яичницей
Белки, г:
4.2
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
4
Ккал:
109.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
фасоль стручок, масло сливочное, соль поваренная, укроп, вода, яйцо куриное, молоко коровье, пшеничная мука, высшего сорта
в рационе
Суп Азиатский с курицей
Белки, г:
4.8
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
37.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка, Вода, Фасоль, Чечевица, Маш, Морковь сушеная, Томаты вяленые, Лук репчатый, сушеный
в рационе
Суп говяжий
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
4.9
Ккал:
57.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Показать еще