MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Жареная картошка с грибами
Белки, г:
3
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
18.7
Ккал:
177.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лук репчатый (Жарка), Грибы жареные, Картофель (Жарка), Растительное масло
в рационе
Жареная картошка с лисичками
Белки, г:
2.4
Жиры, г:
5.4
Углеводы, г:
17.4
Ккал:
129.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Картофель, Лук репчатый, Оливковое масло, Лисички
в рационе
Жаренная овсянка с яйцом
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
9.3
Углеводы, г:
25.9
Ккал:
242.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное жареное, Овсянка
в рационе
Жареный черный хлеб
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
35.7
Ккал:
262
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб ржаной, Масло подсолнечное, Соль
в рационе
Жаркое из свинины
Белки, г:
10.6
Жиры, г:
20.9
Углеводы, г:
0.7
Ккал:
233.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
свинина, 1 категории, лук репчатый, морковь, соль поваренная, вода
в рационе
Желе с клубничным протеином и киви
Белки, г:
8.5
Жиры, г:
1.4
Углеводы, г:
9.2
Ккал:
86.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Протеин, Желатин пищевой, Киви, Молоко 2,5%, Банан
в рационе
Желудки индейки тешеные
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
5.1
Ккал:
124.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Желудки индейки вареные, Лук репчатый, Морковь отварная, Подсолнечное масло
в рационе
Жюльен
Белки, г:
14.3
Жиры, г:
8.8
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
148.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка (филе) (Варка), Шампиньоны, Молоко пастеризованное 3,2% жирности, Овсяная мука (Жарка), Масло оливковое, Лук репчатый (Припускание), Сыр литовский
в рационе
Заквашенное молоко
Белки, г:
2.8
Жиры, г:
2.5
Углеводы, г:
4.7
Ккал:
53.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Закваска Брест-Литовск, Молоко минская марка 2,5%
в рационе
Запеканка из кабачков
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
12.1
Углеводы, г:
3.3
Ккал:
142.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Кабачок, Сметана, Яйцо куриное, Сыр твердый, Чеснок луковица, Соль, Перец молотый черный
в рационе
Запеканка из творога
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
20.8
Углеводы, г:
16.7
Ккал:
299.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, манная крупа, сахар, яйцо куриное, сливочное масло, сухари, сметана
в рационе
Запеканка из тыквы
Белки, г:
4.4
Жиры, г:
12.9
Углеводы, г:
25
Ккал:
227.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
тыква, масло сливочное, яйцо куриное, манная крупа, сахар, корица, цедра лимонная, орех грецкий
Показать еще