Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Суп картофельный с мясными фрикадельками

Белки, г:

3.3

Жиры, г:

2.2

Углеводы, г:

6.5

Ккал:

57.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, томатная паста, сливочное масло, вода, Фрикадельки мясные

смотреть рецепт

в рационе

Суп картофельный с рыбными фрикадельками

Белки, г:

2.5

Жиры, г:

1.6

Углеводы, г:

6.6

Ккал:

48.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, морковь, петрушка корень, лук репчатый, лук-порей, томатная паста, подсолнечное масло, вода, Фрикадельки рыбные

смотреть рецепт

в рационе

Суп лапша грибная

Белки, г:

1.6

Жиры, г:

2.1

Углеводы, г:

4.1

Ккал:

41.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

белый гриб, макаронные изделия, морковь, лук репчатый, лук-порей, петрушка корень, жир кулинарный, вода

смотреть рецепт

в рационе

Суп молочный рисовый

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

11.1

Ккал:

99.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

молоко коровье, рисовая крупа, масло сливочное, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Суп молочный с макаронными изделиями

Белки, г:

2.8

Жиры, г:

2.7

Углеводы, г:

7.7

Ккал:

64.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

молоко коровье, стерилизованное 2,5%, вода, макаронные изделия, масло сливочное, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Суп овощной на воде

Белки, г:

0.8

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

Ккал:

15.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Помидоры (томаты), Лук репчатый, Морковь, Капуста цветная, Брокколи, Соль поваренная пищевая, Перец черный молотый, Лавровый лист, Вода, Петрушка, Укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп Рисовый с Мясом

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

1.6

Углеводы, г:

6.7

Ккал:

49.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Суп с галушками

Белки, г:

3.5

Жиры, г:

1.2

Углеводы, г:

4.5

Ккал:

43.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яйцо куриное, Пшеничная мука, высшего сорта, Морковь, красная, Картофель, Свинина, вырезка, Вода, Лук репчатый

смотреть рецепт

в рационе

Суп с клецками

Белки, г:

1.1

Жиры, г:

0.9

Углеводы, г:

5.5

Ккал:

34.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Пшеничная мука, высшего сорта, Картофель, Вода, Лук репчатый, Соль поваренная пищевая, Укроп, Петрушка, Яйцо куриное, Сливки пастеризованные 35,0%

смотреть рецепт

в рационе

Суп с красной рыбой

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Вода, Форель радужная, дикая, сырая, Крупа перловая, Морковь, красная, Лук репчатый, Перец черный горошек, Укроп

смотреть рецепт

в рационе

Суп с рыбными фрикадельками

Белки, г:

3.7

Жиры, г:

0.6

Углеводы, г:

2.3

Ккал:

28.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, рыба и рыбные продукты, морковь, лук репчатый, картофель, хлеб пшеничный, яйцо куриное, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка

смотреть рецепт

в рационе

Суп с фрикадельками

Белки, г:

1.7

Жиры, г:

0.9

Углеводы, г:

2.3

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, морковь, лук репчатый, петрушка корень, картофель, соль поваренная, перец молотый черный, говядина, 1 категория, лук репчатый, хлеб пшеничный70.0, молоко коровье0.5, яйцо куриное1.0

смотреть рецепт