Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Капустный пирог

Белки, г:

4.3

Жиры, г:

12.7

Углеводы, г:

Ккал:

158

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, яйцо куриное, майонез, сметана, сода, пшеничная мука, высшего сорта

смотреть рецепт

в рационе

Капустный салат с болгарским перцем

Белки, г:

1.3

Жиры, г:

2.7

Углеводы, г:

5.5

Ккал:

49.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Капуста белокочанная, Перец болгарский, Масло подсолнечное, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Капучино Леовит

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.8

Углеводы, г:

4.4

Ккал:

26.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Капучино кофе для похудения, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Капучино на безлактозном молоке 3,5%

Белки, г:

2.6

Жиры, г:

3.1

Углеводы, г:

3.5

Ккал:

54.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Кофе в Капсулах, Безлактозное Молоко 3,5%, Вода

смотреть рецепт

в рационе

Карамелизированная груша

Белки, г:

0.6

Жиры, г:

0.4

Углеводы, г:

21.1

Ккал:

92.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Груша, Вода, Мед пчелиный

смотреть рецепт

в рационе

Карась жареный

Белки, г:

17.3

Жиры, г:

Углеводы, г:

9.2

Ккал:

204.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карась, Пшеничная мука, Масло подсолнечное, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Карась запеченный

Белки, г:

24.8

Жиры, г:

2.5

Углеводы, г:

0.1

Ккал:

122.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карась, Перец черный молотый, Соль, Лимонный сок

смотреть рецепт

в рационе

Карась запеченный

Белки, г:

16.7

Жиры, г:

2.2

Углеводы, г:

0.2

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карась, Масло подсолнечное, Укроп

смотреть рецепт

в рационе

Карбонат свиной
сырой

Белки, г:

32.1

Жиры, г:

12.5

Углеводы, г:

Ккал:

249.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Свинина, верхняя часть филе (карбонат)

смотреть рецепт

в рационе

Карп запеченный

Белки, г:

15.7

Жиры, г:

6.4

Углеводы, г:

2.5

Ккал:

131.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карп, Морковь, Лук репчатый, Масло топленое, Лимон, Перец красный сладкий, Чеснок луковица, Соль, Сметана 15,0%

смотреть рецепт

в рационе

Карп запеченный

Белки, г:

19.6

Жиры, г:

5.6

Углеводы, г:

0.8

Ккал:

132.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Карп, Соль, Укроп, Уксус яблочный, Чеснок луковица

смотреть рецепт

в рационе

Карп запеченный в сметане

Белки, г:

10.6

Жиры, г:

5.1

Углеводы, г:

2.7

Ккал:

100.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Лимон, Карп, Лук репчатый, Морковь, Петрушка свежая, Сметана 20%, Чеснок, Соль, Перец черный

смотреть рецепт