MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Сэндвич с говядиной
Белки, г:
13.6
Жиры, г:
13.3
Углеводы, г:
19.3
Ккал:
247.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ростбиф по-американски, говядина без кости, глазок лопаточной мякоти, мясо и жир, обрезь до 0'' жира, всех сортов, жареный, Пшеничный хлеб с отрубями, Салат зеленый по 1-58, Сыр, рокфор, Масло оливковое
в рационе
Сэндвич с сыром Маасдам
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
10.6
Углеводы, г:
31.1
Ккал:
287.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб белый, Сыр Маасдам
в рационе
Сэндвич со свининой
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
6.1
Углеводы, г:
20.2
Ккал:
184.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб Итальянская бокатта, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец парниковый, Свинина, верхняя часть филе
в рационе
Тайский суп
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
5.7
Углеводы, г:
3
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бульон из кролика, Кокосовое Молоко 17-19%, Кальмар, Креветки, Чеснок, Сок Лайма , Имбирь, Фунчоза
в рационе
Тарталетки с икрой
Белки, г:
14.1
Жиры, г:
35.1
Углеводы, г:
22.9
Ккал:
466.4
Гликемический индекс:
40
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тарталетки для икры (6гр.), Масло сливочное несоленое «Крестьянское», Икра кеты зернистая
в рационе
Творожная запеканка
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
6.8
Углеводы, г:
38.6
Ккал:
239.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог жирный 18%, яйцо куриное, манная крупа, цедра апельсиновая, ванилин, сахар, соль поваренная, сода, изюм, курага абрикосовая
в рационе
Творожная намазка
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
4.2
Ккал:
100.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
творог 6%, мацони, Укроп, Петрушка, Чеснок луковица, соль йодированная, Перец молотый красный, Кинза сушеная молотая, Базилик, сушеный, Хмели-сунели
в рационе
Терпуг
запеченный в духовке
запеченный в духовке
Белки, г:
17.6
Жиры, г:
4.5
Углеводы, г:
0
Ккал:
111
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Терпуг, Масло оливковое
в рационе
Тефтели
Белки, г:
9.8
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
158.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, лук репчатый, рисовая крупа, яйцо куриное, соль поваренная, перец молотый черный, пшеничная мука, высшего сорта, масло сливочное, томатная паста, вода, укроп, петрушка
в рационе
Тефтели из мяса кролика
Белки, г:
7.1
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
6.5
Ккал:
105.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
мясо кролика, желток куриный, рисовая крупа, петрушка, цедра лимонная, соль поваренная, сок томатный, пшеничная мука, высшего сорта, сок лимонный, сметана, масло сливочное, вода
в рационе
Тефтели рыбные
Белки, г:
12.6
Жиры, г:
7.9
Углеводы, г:
48.6
Ккал:
303.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
судак, хлеб пшеничный, молоко коровье, лук репчатый, пшеничная мука, высшего сорта, подсолнечное масло, Рис отварной, Соус томатный
в рационе
Тирамису
Белки, г:
5.9
Жиры, г:
17
Углеводы, г:
20.5
Ккал:
261.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сыр Маскарпоне, Печенья, дамские пальчики, без лимонного сока и кожуры, Яйцо куриное, Сахар, гранулированный, Кофе черный 2-ой вариант, Ликер Амаретто, Какао-порошок
Показать еще