MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Осетр отварной с картофелем
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
13.7
Углеводы, г:
7
Ккал:
202.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, морковь, лук репчатый, петрушка корень, Картофель отварной, Соус - белое вино
в рационе
Осетр припущенный с картофелем
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
13
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
193.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
осетр, лук репчатый, петрушка корень, шампиньон, лимон, Картофель отварной, Соус паровой
в рационе
Отбивная из баранины
Белки, г:
14.2
Жиры, г:
21
Углеводы, г:
6
Ккал:
269.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баранина, Яйцо куриное, Пшеничная мука, Масло подсолнечное
в рационе
Отбивная из индейки (в яйце и муке)
Белки, г:
25.7
Жиры, г:
9.1
Углеводы, г:
8
Ккал:
213.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Индейка филе, Яйцо куриное, Подсолнечное масло, Пшеничная мука
в рационе
Отвар из шиповника
Белки, г:
0.3
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
18.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
шиповник сушеный, вода
в рационе
Отварные овощи
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
4
Ккал:
27.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Морковь, Лук репчатый, Перец сладкий красный, Яблоко, Бульон рыбный
в рационе
Отруби овсяные отварные с молоком
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
15.1
Ккал:
73.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Овсяные отруби сырые, Вода, Молоко 3,2%
в рационе
Паровой омлет
Белки, г:
7.2
Жиры, г:
4
Углеводы, г:
2.9
Ккал:
76.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Молоко пастеризованное, 2,5%, Соль, Яичный белок куриный, Яйцо куриное
в рационе
Паста том ям
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
6.4
Углеводы, г:
12.5
Ккал:
150
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Креветки, Кокосовое молоко, Том ям, Паста (макароны, спагетти)
в рационе
Паштет из куриной печени
Белки, г:
14.4
Жиры, г:
10.7
Углеводы, г:
3.7
Ккал:
169.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Морковь, Масло сливочное, Масло подсолнечное, Лук репчатый, Печень куриная
в рационе
Пельмени из говядины
сырые
сырые
Белки, г:
15.5
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
29.7
Ккал:
245
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
в рационе
Пельмени из говядины и свинины
сырые
сырые
Белки, г:
13.4
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
30.7
Ккал:
276.9
Гликемический индекс:
61
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Тесто для пельменей, говядина, 1 категория, свинина, 1 категории, лук репчатый, соль поваренная, перец молотый черный, сахар, вода, меланж
Показать еще