Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Печень говяжья с фасолью

Белки, г:

8.5

Жиры, г:

4.1

Углеводы, г:

10.2

Ккал:

111

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Печень говяжья, Подсолнечное масло, Морковь, Лук репчатый, Фасоль Красная, Фасоль стручковая, Кетчуп

смотреть рецепт

в рационе

Печень говяжья тушеная в сметане

Белки, г:

11.1

Жиры, г:

7.4

Углеводы, г:

5.3

Ккал:

132.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Печень куриная в сметанном соусе

Белки, г:

15.3

Жиры, г:

8.3

Углеводы, г:

3.1

Ккал:

148.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Печень куриная, Лук репчатый, Морковь, Сметана 10,0%, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Печень куриная тушеная в сметане

Белки, г:

15.4

Жиры, г:

8.8

Углеводы, г:

1.3

Ккал:

146.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Печенье без сахара

Белки, г:

6.9

Жиры, г:

12.4

Углеводы, г:

44.9

Ккал:

317.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яйцо куриное, Пшеничная мука высшего сорта, Мука Рисовая, Подсолнечное масло, Молоко Кокосовое, Майонез 67%

смотреть рецепт

в рационе

Печенье с кокосовой стружкой

Белки, г:

5.7

Жиры, г:

15.4

Углеводы, г:

28.4

Ккал:

266.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Печенье с отрубями

Белки, г:

Жиры, г:

8.4

Углеводы, г:

Ккал:

249.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Крупа овсяная, Вода, Яйцо куриное, Яблоки, Изюм, Варенье из малины, Овсяные отруби, сырые, Масло оливковое

смотреть рецепт

в рационе

Пирог летний
с творогом

Белки, г:

9.2

Жиры, г:

8.4

Углеводы, г:

33.5

Ккал:

238.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

кефир, пшеничная мука, высшего сорта, творог жирный 18%, яйцо куриное, сахар, ванилин, изюм

смотреть рецепт

в рационе

Пирог с бананами

Белки, г:

2.3

Жиры, г:

0.7

Углеводы, г:

26.8

Ккал:

115.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

пшеничная мука, высшего сорта, молоко коровье, сахар, соль поваренная, банан

смотреть рецепт

в рационе

Пирог с творогом и вишней

Белки, г:

7.7

Жиры, г:

3.7

Углеводы, г:

Ккал:

128.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вишня, сливочное масло, сахар, ванилин, яйцо куриное, творог нежирный 0,6%, манная крупа

смотреть рецепт

в рационе

Пирог с черникой

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

11.5

Углеводы, г:

48.8

Ккал:

298.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

черника, сахар, масло сливочное, пшеничная мука, высшего сорта, желток куриный, белок куриный

смотреть рецепт

в рационе

Пирог со сливами

Белки, г:

Жиры, г:

8.6

Углеводы, г:

30.1

Ккал:

214.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Сливочное масло, Яйцо куриное, Сахар, Мед пчелиный, Сметана 20%, Разрыхлитель пищевой, Ванильный Сахар, Пшенная мука, Слива

смотреть рецепт