Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Пирог со сливами на кефире

Белки, г:

5.1

Жиры, г:

8.3

Углеводы, г:

32.1

Ккал:

226

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Масло сливочное, Яйцо куриное, Сахар, Слива, Пшеничная мука высшего сорта , Ванильный экстракт, Кефир 2,5%, Пищевая сода

смотреть рецепт

в рационе

Пирог со сливой заливной

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

7.9

Углеводы, г:

28.5

Ккал:

203.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Слива Мирабель, Сахар, Пшеничная мука высшего сорта, Яйцо куриное, Сливочное масло, Сметана 15%, Разрыхлитель пищевой, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Пирог яблочный открытый

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

7.3

Углеводы, г:

Ккал:

193.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

яблоки, пшеничная мука, масло сливочное, желток куриный, сахар, соль

смотреть рецепт

в рационе

Пирожки дрожжевые с начинкой

Белки, г:

7.1

Жиры, г:

30.1

Углеводы, г:

35.6

Ккал:

441.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Пшеничная мука высшего сорта, Кефир 3,2%, Сахар, Соль, Яйцо куриное, Сливочное масло, Дрожжи прессованные, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Пирожки с картошкой и мясом

Белки, г:

6.2

Жиры, г:

11.3

Углеводы, г:

35.8

Ккал:

262.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Свинина окорок, Лук репчатый, Соль, Тесто дрожжевое, Масло подсолнечное, Картофель

смотреть рецепт

в рационе

Пирожки с луком и яйцом

Белки, г:

8.4

Жиры, г:

7.5

Углеводы, г:

22.9

Ккал:

192.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Пшеничная мука, Вода, Разрыхлитель пищевой, дрожжи, Сахар, Яйцо куриное, Масло подсолнечное, Соль, Лук зеленый, Яйцо куриное вареное

смотреть рецепт

в рационе

Пирожное "Кокетка" с сыром

Белки, г:

18.7

Жиры, г:

29.4

Углеводы, г:

Ккал:

418.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

сыр твердый, мед натуральный, орех фундук

смотреть рецепт

в рационе

Пирожок жареный с картошкой

Белки, г:

4.3

Жиры, г:

18.3

Углеводы, г:

Ккал:

275.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Картофель, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Пшеничная мука, Соль , Кефир 1%, Пищевая сода

смотреть рецепт

в рационе

Пирожок жареный с печенью

Белки, г:

7.9

Жиры, г:

6.5

Углеводы, г:

27.3

Ккал:

193.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Тесто дрожжевое, Печень цыпленка, Пюре картофельное, Лук репчатый, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Пицца домашняя на дрожжевом тесте

Белки, г:

8.1

Жиры, г:

12.1

Углеводы, г:

21.4

Ккал:

227.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Помидор, Кетчуп, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Тесто дрожжевое, Сервелат венский колбаса, Сыр российский, Майонез, Огурцы маринованные

смотреть рецепт

в рационе

Плацинда с тыквой

Белки, г:

3.3

Жиры, г:

0.7

Углеводы, г:

17.4

Ккал:

90.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Тыква, Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта), Ванильный экстракт, Кефир 3,2% жирности

смотреть рецепт

в рационе

Плов

Белки, г:

4.1

Жиры, г:

7.3

Углеводы, г:

18.3

Ккал:

150.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

подсолнечное масло, баранина, 1 категория, лук репчатый, морковь, курага абрикосовая, чернослив, перец жгучий, лавровый лист, вода, рисовая крупа, соль поваренная

смотреть рецепт