Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Молочно-ванильный пудинг

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

6.4

Углеводы, г:

32.2

Ккал:

203.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Молоко 3,2% , Яйцо куриное, Ванилин , Пшеничная мука , Сахар , Печенье

смотреть рецепт

в рационе

Молочный смузи с бананом и чиа

Белки, г:

5.4

Жиры, г:

10.6

Углеводы, г:

Ккал:

169.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Молоко 1,5%, Семена чиа сушеные, Банан, Грецкий орех

смотреть рецепт

в рационе

Молочный суп с вермишелью

Белки, г:

2.4

Жиры, г:

1.3

Углеводы, г:

8.9

Ккал:

56.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Молоко стерилизованное, 2,5% жирности, Вода, Макароны из муки в/с

смотреть рецепт

в рационе

Морковные кексы

Белки, г:

6.8

Жиры, г:

Углеводы, г:

34.8

Ккал:

310

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Яйцо куриное, Пшеничная мука цельнозерновая, Масло авокадо, Кокосовый Сахар, Какао-порошок, Корица молотая, Имбирь молотый, Мускатный орех, Сода пищевая (разрыхлитель)

смотреть рецепт

в рационе

Морковные оладьи с йогуртом

Белки, г:

5.5

Жиры, г:

5.9

Углеводы, г:

16.2

Ккал:

141.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Яйцо куриное, Пшеничная мука высшего сорта, Йогурт 3,2%, Сахар, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Морковный пирог

Белки, г:

6.9

Жиры, г:

12.4

Углеводы, г:

Ккал:

274.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Сахар, Соль, Пищевая сода, Лимонная кислота, Яйцо куриное, Подсолнечное масло, Панировочные сухари, Пшеничная мука высшего сорта

смотреть рецепт

в рационе

Морковный пирог на кефире

Белки, г:

5.7

Жиры, г:

3.7

Углеводы, г:

21.2

Ккал:

141.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Овсяная мука, Кефир 1%, Яйцо куриное, Морковь, Яблоко, Мед пчелиный, Разрыхлитель пищевой

смотреть рецепт

в рационе

Морковный пирог с миндалем

Белки, г:

5.3

Жиры, г:

21.6

Углеводы, г:

30.7

Ккал:

338.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Яйцо куриное, Сахар, Масло сливочное 82,5%, Пшеничная мука высшего сорта, Миндаль, Сливки 35%

смотреть рецепт

в рационе

Морковный салат

Белки, г:

1.4

Жиры, г:

3.4

Углеводы, г:

7.4

Ккал:

67.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Чеснок, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Морковный торт

Белки, г:

6.6

Жиры, г:

15.5

Углеводы, г:

30.7

Ккал:

287.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Морковь, Яйцо куриное, Сахар, Арахис, Лимон, Масло сливочное 82,5%, Пшеничная мука высшего сорта, Миндаль, Кешью, Изюм, Подсолнечное масло, Творожный сыр, Сгущенное молоко

смотреть рецепт

в рационе

Морковь глазированная

Белки, г:

Жиры, г:

6.8

Углеводы, г:

21.6

Ккал:

146.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, вода, соль поваренная, петрушка, мед натуральный

смотреть рецепт

в рационе

Морковь по-корейски

Белки, г:

1.2

Жиры, г:

8.2

Углеводы, г:

Ккал:

112.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, сахар, уксус, чеснок луковица, подсолнечное масло, перец молотый черный, соль поваренная

смотреть рецепт