MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Смузи творожный с бананом и чиа
Белки, г:
10
Жиры, г:
6
Углеводы, г:
9.9
Ккал:
132
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Банан, Творог 9%, Ряженка 4,0%, Семена чиа сушеные, Семена льна, Соевый протеиновый изолят
в рационе
Соевое мясо с овощами
Белки, г:
4.7
Жиры, г:
0.2
Углеводы, г:
6.4
Ккал:
46.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свекла , Дайкон, Соевое Мясо, Морковь, Вода, Капуста белокочанная, Лук порей, Чеснок, Укроп, Карри, Приправа Смесь перцев, Соль, Соевый соус, Винный уксус (3%)
в рационе
Соевое мясо тушеное
Белки, г:
10.5
Жиры, г:
0.5
Углеводы, г:
6
Ккал:
71.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Соевое мясо, Вода, Лук репчатый (Варка без слива), Перец сладкий (Варка без слива), Чеснок луковица (Варка без слива), Кетчуп Heinz, Соевый соус Kikkoman
в рационе
Сок из белой смородины
с сахаром
с сахаром
Белки, г:
0.1
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
7.7
Ккал:
33.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Сахар песок, Смородина белая
в рационе
Соленые огурцы
Белки, г:
0.6
Жиры, г:
0.1
Углеводы, г:
2.2
Ккал:
11.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
огурец, укроп, хрен корень, хрен корень, чеснок луковица, перец жгучий, смородина черная, вишня, вода, соль поваренная
в рационе
Солянка
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
34.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
картофель, шампиньон, лук репчатый, морковь, томаты, перец красный сладкий, огурец соленый, уксус
в рационе
Солянка грибная
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
2
Ккал:
43.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
белый гриб, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка из капусты с картошкой и курицей
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
7.3
Ккал:
83.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста белокочанная, Картофель, Лук репчатый, Морковь, Курица бедро только мясо, Томатная паста, Подсолнечное масло, Вода, Соль, Сахар
в рационе
Солянка мясная на сковороде
Белки, г:
9
Жиры, г:
10.5
Углеводы, г:
5.8
Ккал:
152.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
говядина, 1 категория, сосиски, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, огурец соленый, каперсы, Соус красный основной, Капуста тушеная, сухари, сыр твердый, маргарин, маслины, лимон
в рационе
Солянка овощная
Белки, г:
3.2
Жиры, г:
8.2
Углеводы, г:
10.2
Ккал:
124.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста тушеная, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, грибы соленые, подсолнечное масло, сухари, сыр твердый, маслины, лимон, вишня маринованная
в рационе
Солянка по-казански
Белки, г:
2.6
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
4.6
Ккал:
58.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
конина, почки говяжьи, лук репчатый, огурец соленый, чернослив, томатная паста, масло сливочное, вода, сметана
в рационе
Солянка рыбная
Белки, г:
13.3
Жиры, г:
3.8
Углеводы, г:
2.5
Ккал:
96.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
стерлядь, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, лимон, Бульон рыбный
Показать еще