MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Солянка с картофелем и мясом
Белки, г:
2.9
Жиры, г:
10.2
Углеводы, г:
8.3
Ккал:
137.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Чеснок, Морковь, Лук репчатый, Картофел, Капуста белокочанная, Соевое масло, Свинина
в рационе
Солянка с курицей и картошкой
Белки, г:
7.6
Жиры, г:
6.6
Углеводы, г:
7.2
Ккал:
118
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Голень куриная, Капуста квашеная, Лук репчатый, Морковь, Картофель, Подсолнечное масло
в рационе
Солянка сборная мясная
Белки, г:
5.2
Жиры, г:
4.6
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
68.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
телятина, говядина, 1 категория, окорок варено-копчёный, почки говяжьи, сосиски, лук репчатый, огурец соленый, каперсы, маслины, томатная паста, масло сливочное, вода, лимон
в рационе
Сосиски жареные
Белки, г:
7.8
Жиры, г:
17.6
Углеводы, г:
8.6
Ккал:
225.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
сосиски малика, Масло подсолнечное, кетчуп слобода
в рационе
Соте из баклажанов
Белки, г:
2
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
27.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баклажаны, Грибы шампиньоны сырые, Фасоль стручковая, Лук репчатый, Сметана 25,0%, Кефир нежирный, Соль
в рационе
Соте овощное
Белки, г:
1.4
Жиры, г:
5.2
Углеводы, г:
5.5
Ккал:
75.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Баклажаны, Кабачок, Морковь, Масло подсолнечное, Соль, Перец черный молотый, Перец душистый, Укроп, Лук репчатый, Помидоры
в рационе
Соус из репчатого лука
Белки, г:
0.9
Жиры, г:
5.1
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
63.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
жир животный, пшеничная мука, высшего сорта, лук репчатый, вода, сметана, соль поваренная, перец молотый черный
в рационе
Спаржа с сыром
Белки, г:
5.5
Жиры, г:
16.1
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
175.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
спаржа, сыр твердый, масло сливочное, сухари панировочные, соль поваренная
в рационе
Спаржа со сливочным маслом
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
3
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
46.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
спаржа, сахар, масло сливочное
в рационе
Стерлядь жареная
Белки, г:
19.8
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
5.7
Ккал:
244
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Стерлядь волжская, Мука пшеничная, Масло подсолнечное
в рационе
Стерлядь отварная
Белки, г:
20.7
Жиры, г:
7.2
Углеводы, г:
~
Ккал:
148.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Стерлядь волжская, Вода, Соль
в рационе
Стерлядь с картофелем в духовке
Белки, г:
6
Жиры, г:
13.9
Углеводы, г:
10.1
Ккал:
190
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Стерлядь, Картофель, Лук репчатый
Показать еще