Калькуляторы

Тип телосложения

Индекса массы тела

Идеальный вес

Норма воды в сутки

Максимальный пульс (МЧСС)

Определить тип телосложения

Пол:

Женский

Мужской

Женский

Рост, см:

Возраст:

Обхват запястья, см:

Рассчитать

Тип телосложения рассчитывается с использованием Формулы Креффа.

Измерение роста

Для того, чтобы измерить свой рост нужно снять обувь, носки и головной убор. Затем прислонитесь к стене так, чтобы голени, ягодицы, верх спины, и голова касались стены. Затем положите линейку на голову, чтобы она прикоснулась к стене и сделайте отметку. Далее нужно замерить расстояние от пола до отметки при помощи сантиметровой ленты.

Измерение обхвата запястья

Обхват запятья необходимо замерять в самом узком месте предплечья - у основания кисти. Ленту нужно прикладывать между выступающей косточкой и началом кисти.

Посмотреть калорийность продуктов