MyFoodBro
MFB
Назад
Экстракт имбиря
порошок
Добавить в рацион
Ккал :
335
Белки, г :
8.98
Жиры, г :
4.24
Углеводы, г :
71.62
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
9.94
Экстракт имбиря порошок - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
9
102.5
8.8
Жиры, г
4.2
83.9
5
Углеводы, г
71.6
248.3
28.8
Ккал
335
2158.4
15.5
Вода, г
9.9
2450
0.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
14.1
31.3
45
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
0
~
0
Трансжиры, г
0
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
2
937.5
0.2
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
18
5208.3
0.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
0.8
125
0.6
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.7
93.8
0.7
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
9.6
20.8
46.2
Витамин B4, холин, мг
41.2
520.8
7.9
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.5
5.2
9.6
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.6
2.1
28.6
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
13
416.7
3.1
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
114
1041.7
10.9
Железо, мг
19.8
10.4
190.4
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
214
416.7
51.4
Фосфор, мг
168
833.3
20.2
Калий, мг
1320
2604.2
50.7
Натрий, мг
27
1354.2
2
Цинк, мг
3.6
12.5
28.8
Медь, мг
0.5
1
50
Марганец, мг
33.3
2.1
1585.7
Селен, мкг
55.8
72.9
76.5
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.8
25
Треонин, г
0.3
2.5
12
Изолейцин, г
0.3
2.1
14.3
Лейцин, г
0.5
4.8
10.4
Лизин, г
0.2
4.3
4.7
Метионин, г
0.1
1.9
5.3
Цистеин, г
0.1
1.9
5.3
Фенилаланин, г
0.3
4.6
6.5
Тирозин, г
0.2
4.6
4.3
Валин, г
0.4
2.6
15.4
Аргинин, г
0.7
6.4
10.9
Гистидин, г
0.2
2.2
9.1
Аланин, г
0.3
6.9
4.3
Аспарагиновая, г
1.4
12.7
11
Глутаминовая, г
0.8
14.2
5.6
Глицин, г
0.5
3.6
13.9
Пролин, г
0.3
4.7
6.4
Серин, г
0.3
8.6
3.5
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
Экстракт имбиря: полезные свойства и применение
Экстракт имбиря — это концентрированная форма корня имбиря, известного своими многочисленными полезными свойствами. Этот продукт активно используется как в кулинарии, так и в медицине. В этом тексте мы рассмотрим, чем именно полезен экстракт имбиря, а также его возможный вред, калорийность и способы применения.
Польза экстракта имбиря
Экстракт имбиря содержит множество биологически активных веществ, которые оказывают позитивное влияние на здоровье:
- Улучшение пищеварения: имбирь помогает при расстройствах желудка, снижает тошноту и способствует лучшему усвоению пищи.
- Противовоспалительные свойства: экстракт имбиря может помочь в борьбе с воспалительными процессами в организме.
- Антиоксидантный эффект: благодаря высокому содержанию антиоксидантов, экстракт защищает клетки от повреждений.
- Усиление иммунной системы: регулярное употребление может повысить защитные функции организма.
Вред экстракта имбиря
Несмотря на множество полезных свойств, экстракт имбиря имеет и противопоказания:
- Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции на имбирь.
- При избыточном употреблении возможны расстройства пищеварения, такие как диарея или изжога.
- Не рекомендуется при наличии желчнокаменной болезни.
Калорийность экстракта имбиря
Экстракт имбиря является низкокалорийным продуктом. В 100 граммах свежего экстракта содержится всего около 80-90 калорий. В 100 гр сухого примерно 335 ккал. Это делает его отличным дополнением к диетическому питанию, особенно для тех, кто следит за своим весом.
Использование в приготовлении блюд
Экстракт имбиря широко используется в кулинарии. Его можно добавлять в:
- Чаи и напитки для придания пряного вкуса.
- Супы и соусы для обогащения аромата.
- Десерты и выпечку для создания уникальных вкусовых сочетаний.
Кроме того, экстракт имбиря отлично сочетается с другими специями и травами, что позволяет создавать интересные кулинарные композиции.
Экстракт имбиря и похудение
Имбирь часто используется в диетах для похудения. Его свойства могут способствовать ускорению обмена веществ и снижению аппетита. Экстракт помогает организму сжигать больше калорий и способствует расщеплению жиров. Однако важно помнить, что экстракт имбиря не является чудодейственным средством для похудения. Он может лишь стать полезным дополнением к сбалансированному питанию и регулярной физической активности.
Таким образом, экстракт имбиря — это не только вкусный, но и полезный продукт, который может обогатить ваше меню. Однако, как и с любым другим продуктом, важно соблюдать умеренность и учитывать индивидуальные особенности организма.