MyFoodBro
MFB
Назад
Геркулес долгой варки (монастырский)
сухой
Добавить в рацион
Ккал :
350
Белки, г :
12
Жиры, г :
6
Углеводы, г :
62
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
~
Геркулес долгой варки (монастырский) сухой - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
12
73.5
16.3
Жиры, г
6
60.2
10
Углеводы, г
62
177.9
34.9
Ккал
350
1547.2
22.6
Вода, г
~
1960
0
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
6
23.3
25.8
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.6
11.7
13.7
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.5
1.2
41.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
4.6
15.6
29.5
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.9
3.9
23.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
52
777.8
6.7
Железо, мг
3.6
14
25.7
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
129
311.1
41.5
Фосфор, мг
328
622.2
52.7
Калий, мг
330
1944.4
17
Натрий, мг
~
2000
0
Цинк, мг
4.7
9.3
50.5
Медь, мг
0.5
0.8
62.5
Марганец, мг
~
1.6
0
Селен, мкг
8.8
42.8
20.6
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Геркулес долгой варки (монастырский) сухой содержится 12 г белка.
В 100 г продукта Геркулес долгой варки (монастырский) сухой содержится 6 г жира.
В 100 г продукта Геркулес долгой варки (монастырский) сухой содержится 62 г углеводов.
Да, продукт Геркулес долгой варки (монастырский) сухой можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).