MyFoodBro
MFB
Назад
Хумус с кедровыми орехами
Добавить в рацион
Ккал :
362
Белки, г :
17
Жиры, г :
26
Углеводы, г :
15
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
14
Хумус с кедровыми орехами - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
17
73.5
23.1
Жиры, г
26
60.2
43.2
Углеводы, г
15
177.9
8.4
Ккал
362
1547.2
23.4
Вода, г
14
1960
0.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
9.9
23.3
42.5
Крахмал, г
43.2
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
15
700
2.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
90
3888.9
2.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.2
8.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
~
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
3.3
15.6
21.2
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
193
777.8
24.8
Железо, мг
2.6
14
18.6
Йод, мкг
3.4
116.7
2.9
Магний, мг
126
311.1
40.5
Фосфор, мг
444
622.2
71.4
Калий, мг
968
1944.4
49.8
Натрий, мг
72
2000
3.6
Цинк, мг
2.9
9.3
31.2
Медь, мг
0.7
0.8
87.5
Марганец, мг
2.1
1.6
131.3
Селен, мкг
28.5
42.8
66.6
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
92
23.3
394.8
Хлор, мг
50
2333.3
2.1
Молибден, мкг
60.2
54.4
110.7
Сера, мг
198
583.3
33.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Хумус с кедровыми орехами содержится 17 г белка.
В 100 г продукта Хумус с кедровыми орехами содержится 26 г жира.
В 100 г продукта Хумус с кедровыми орехами содержится 15 г углеводов.
Да, продукт Хумус с кедровыми орехами можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).