MyFoodBro
MFB
Назад
Котлеты из печени
Добавить в рацион
Ккал :
164
Белки, г :
21
Жиры, г :
7
Углеводы, г :
3
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
84
Котлеты из печени - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
21
102.5
20.5
Жиры, г
7
83.9
8.3
Углеводы, г
3
248.3
1.2
Ккал
164
2158.4
7.6
Вода, г
84
2450
3.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
1
31.3
3.2
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
63.7
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
11832.9
937.5
1262.2
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
457
5208.3
8.8
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.2
15.6
7.7
Витамин K, филлохинон, мкг
0.1
125
0.1
Витамин C, аскорбиновая, мг
17.6
93.8
18.8
Витамин B1, тиамин, мг
0.5
1.6
31.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
2.1
1.9
110.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
13.9
20.8
66.8
Витамин B4, холин, мг
222.2
520.8
42.7
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.3
5.2
5.8
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.9
2.1
42.9
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
239.6
416.7
57.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
239.6
3.1
7729
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
64.1
1041.7
6.2
Железо, мг
16.8
10.4
161.5
Йод, мкг
4.1
156.3
2.6
Магний, мг
32.2
416.7
7.7
Фосфор, мг
208
833.3
25
Калий, мг
353.7
2604.2
13.6
Натрий, мг
923.2
1354.2
68.2
Цинк, мг
6.8
12.5
54.4
Медь, мг
0.4
1
40
Марганец, мг
0.5
2.1
23.8
Селен, мкг
57.6
72.9
79
Фтор, мкг
11.9
4166.7
0.3
Хром, мкг
9.7
33.3
29.1
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
1294.4
3125
41.4
Молибден, мкг
60.6
72.9
83.1
Сера, мг
232.9
781.3
29.8
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Котлеты из печени содержится 21 г белка.
В 100 г продукта Котлеты из печени содержится 7 г жира.
В 100 г продукта Котлеты из печени содержится 3 г углеводов.
Да, продукт Котлеты из печени можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).