MyFoodBro
MFB
Назад
Куриная спинка, только мясо
тушеная
Добавить в рацион
Ккал :
209
Белки, г :
25.3
Жиры, г :
11.2
Углеводы, г :
~
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
64.3
Куриная спинка, только мясо тушеная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
25.3
102.5
24.7
Жиры, г
11.2
83.9
13.3
Углеводы, г
~
248.3
0
Ккал
209
2158.4
9.7
Вода, г
64.3
2450
2.6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.2
3.1
6.5
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
31.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
85
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
27
937.5
2.9
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
15.6
1.9
Витамин K, филлохинон, мкг
2.4
125
1.9
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
4.6
20.8
22.1
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.8
5.2
15.4
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
7
416.7
1.7
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.2
3.1
6.5
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
21
1041.7
2
Железо, мг
1.3
10.4
12.5
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
17
416.7
4.1
Фосфор, мг
130
833.3
15.6
Калий, мг
158
2604.2
6.1
Натрий, мг
67
1354.2
4.9
Цинк, мг
2.4
12.5
19.2
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
16.5
72.9
22.6
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
253.1
781.3
32.4
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.3
0.8
37.5
Треонин, г
1.1
2.5
44
Изолейцин, г
1.3
2.1
61.9
Лейцин, г
1.9
4.8
39.6
Лизин, г
2.2
4.3
51.2
Метионин, г
0.7
1.9
36.8
Цистеин, г
0.3
1.9
15.8
Фенилаланин, г
1
4.6
21.7
Тирозин, г
0.9
4.6
19.6
Валин, г
1.3
2.6
50
Аргинин, г
1.5
6.4
23.4
Гистидин, г
0.8
2.2
36.4
Аланин, г
1.4
6.9
20.3
Аспарагиновая, г
2.3
12.7
18.1
Глутаминовая, г
3.8
14.2
26.8
Глицин, г
1.2
3.6
33.3
Пролин, г
1
4.7
21.3
Серин, г
0.9
8.6
10.5
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Статьи:
