MyFoodBro
MFB
Назад
Маш красный (фасоль адзуки)
вареный без соли
Добавить в рацион
Ккал :
128
Белки, г :
7.5
Жиры, г :
0.1
Углеводы, г :
24.8
Глик-ий индекс :
25
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
66.3
Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.5
73.5
10.2
Жиры, г
0.1
60.2
0.2
Углеводы, г
24.8
177.9
13.9
Ккал
128
1547.2
8.3
Вода, г
66.3
1960
3.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
25
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
7.3
23.3
31.3
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
700
0
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.2
8.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.7
15.6
4.5
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.4
3.9
10.3
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
121
311.1
38.9
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
28
777.8
3.6
Железо, мг
2
14
14.3
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
52
311.1
16.7
Фосфор, мг
168
622.2
27
Калий, мг
532
1944.4
27.4
Натрий, мг
8
2000
0.4
Цинк, мг
1.8
9.3
19.4
Медь, мг
0.3
0.8
37.5
Марганец, мг
0.6
1.6
37.5
Селен, мкг
1.2
42.8
2.8
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
75.2
583.3
12.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.3
1.7
17.6
Изолейцин, г
0.3
1.4
21.4
Лейцин, г
0.6
3.2
18.8
Лизин, г
0.6
2.9
20.7
Метионин, г
0.1
1.3
7.7
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.4
3.1
12.9
Тирозин, г
0.2
3.1
6.5
Валин, г
0.4
1.8
22.2
Аргинин, г
0.5
4.3
11.6
Гистидин, г
0.2
1.5
13.3
Аланин, г
0.4
4.6
8.7
Аспарагиновая, г
0.9
8.5
10.6
Глутаминовая, г
1.2
9.5
12.6
Глицин, г
0.3
2.5
12
Пролин, г
0.3
3.2
9.4
Серин, г
0.4
5.8
6.9
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли содержится 7.5 г белка.
В 100 г продукта Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли содержится 0.1 г жира.
В 100 г продукта Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли содержится 24.8 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли составляет 25.
Да, продукт Маш красный (фасоль адзуки) вареный без соли можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).