MyFoodBro
MFB
Назад
Печень говяжья
тушеная
Добавить в рацион
Ккал :
191
Белки, г :
29.1
Жиры, г :
5.3
Углеводы, г :
5.1
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
58.8
Печень говяжья тушеная - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
29.1
73.5
39.6
Жиры, г
5.3
60.2
8.8
Углеводы, г
5.1
177.9
2.9
Ккал
191
1547.2
12.3
Вода, г
58.8
1960
3
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
396
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
9442
700
1348.9
Альфа-каротин, мкг
11
3888.9
0.3
Бета-каротин, мкг
162
3888.9
4.2
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.5
11.7
4.3
Витамин K, филлохинон, мкг
3.3
93.3
3.5
Витамин C, аскорбиновая, мг
1.9
70
2.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.2
16.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
3.4
1.4
242.9
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
17.5
15.6
112.2
Витамин B4, холин, мг
426
388.9
109.5
Витамин B5, пантотеновая, мг
7.1
3.9
182.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
1
1.6
62.5
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
253
311.1
81.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
70.6
2.3
3069.6
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
6
777.8
0.8
Железо, мг
6.5
14
46.4
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
21
311.1
6.8
Фосфор, мг
497
622.2
79.9
Калий, мг
352
1944.4
18.1
Натрий, мг
79
2000
4
Цинк, мг
5.3
9.3
57
Медь, мг
14.3
0.8
1787.5
Марганец, мг
0.4
1.6
25
Селен, мкг
36.1
42.8
84.3
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
290.8
583.3
49.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.4
0.6
66.7
Треонин, г
1.2
1.7
70.6
Изолейцин, г
1.4
1.4
100
Лейцин, г
2.7
3.2
84.4
Лизин, г
2.2
2.9
75.9
Метионин, г
0.8
1.3
61.5
Цистеин, г
0.5
1.3
38.5
Фенилаланин, г
1.5
3.1
48.4
Тирозин, г
1.1
3.1
35.5
Валин, г
1.8
1.8
100
Аргинин, г
1.7
4.3
39.5
Гистидин, г
0.9
1.5
60
Аланин, г
1.6
4.6
34.8
Аспарагиновая, г
2.7
8.5
31.8
Глутаминовая, г
3.7
9.5
38.9
Глицин, г
1.6
2.5
64
Пролин, г
1.3
3.2
40.6
Серин, г
1.3
5.8
22.4
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Печень говяжья тушеная содержится 29.1 г белка.
В 100 г продукта Печень говяжья тушеная содержится 5.3 г жира.
В 100 г продукта Печень говяжья тушеная содержится 5.1 г углеводов.
Да, продукт Печень говяжья тушеная можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).