Пельмени из говядины и свинины

жареные

Добавить в рацион

Рейтинг полезности продукта:

Полезен в небольших количествах

Ккал :

303

Белки, г :

Жиры, г :

22.5

Углеводы, г :

14.1

Глик-ий индекс :

Инсул-ый индекс :

Вода, г :

49.8

Омега 3,6,9 Клетчатка, Холестерин, Трансжиры Витамины Микроэлементы Аминокислотный состав Информация о продукте

Пельмени из говядины и свинины жареные - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.

Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион

Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы

Калорийность и макронутриенты

Белки, г

102.5

10.7

Жиры, г

22.5

83.9

26.8

Углеводы, г

14.1

248.3

5.7

Ккал

303

2158.4

Вода, г

49.8

2450

Глик-ий индекс

Гликемический индекс

Инсул-ый индекс

Инсулиновый индекс

Омега 3,6,9

Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г

3.1

Клетчатка, Холестерин, Трансжиры

Клетчатка, г

31.3

3.2

Крахмал, г

13.5

Холестерин, мг

Трансжиры, г

Витамины

Витамин A, мкг

937.5

Альфа-каротин, мкг

5208.3

Бета-каротин, мкг

5208.3

Витамин D, кальциферол, мкг

10.4

Витамин E, альфа токоферол, мг

2.7

15.6

17.3

Витамин K, филлохинон, мкг

125

Витамин C, аскорбиновая, мг

93.8

Витамин B1, тиамин, мг

0.2

1.6

12.5

Витамин B2, рибофлавин, мг

0.1

1.9

5.3

Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг

4.1

20.8

19.7

Витамин B4, холин, мг

520.8

Витамин B5, пантотеновая, мг

5.2

Витамин B6, пиридоксин, мг

2.1

Витамин B7, биотин, мг

52.1

Витамин B8, инозит, мг

520.8

Витамин B9, фолаты, мкг

416.7

Витамин B11, L-карнитин, мг

680

Витамин B12, кобаламин, мкг

3.1

Витамин B13, оротовая кислота, мг

312.5

Коэнзим Q10, убихинон, мг

31.3

Витамин N, липоевая кислота, мг

31.3

Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг

208.3

Микроэлементы

Кальций, мг

1041.7

1.7

Железо, мг

1.1

10.4

10.6

Йод, мкг

156.3

Магний, мг

416.7

2.4

Фосфор, мг

833.3

9.8

Калий, мг

2604.2

3.8

Натрий, мг

631

1354.2

46.6

Цинк, мг

12.5

Медь, мг

Марганец, мг

2.1

Селен, мкг

72.9

Фтор, мкг

4166.7

Хром, мкг

33.3

Кремний, мг

31.3

Хлор, мг

3125

Молибден, мкг

72.9

Сера, мг

781.3

Аминокислотный состав

- незаменимые аминокислоты

Триптофан, г

0.8

Треонин, г

2.5

Изолейцин, г

2.1

Лейцин, г

4.8

Лизин, г

4.3

Метионин, г

1.9

Цистеин, г

1.9

Фенилаланин, г

4.6

Тирозин, г

4.6

Валин, г

2.6

Аргинин, г

6.4

Гистидин, г

2.2

Аланин, г

6.9

Аспарагиновая, г

12.7

Глутаминовая, г

14.2

Глицин, г

3.6

Пролин, г

4.7

Серин, г

8.6

Калькуляторы:

Максимальный пульс (МЧСС)

Прочие категории:

Калорийность:

Высокая (> 300)

Гликемический индекс:

Высокий (> 60)

Количество воды:

Среднее (10 - 50)

Другие нутриенты:

Клетчатка

Статьи:

Кальций: роль в здоровье костей, мышц и нервной системы

08.08.2026

Кальций — один из важнейших минералов в организме человека. Он необходим не только для формирования костей и зубов, но и для сокращения мышц, передачи нервных импульсов, свертывания крови и поддержания нормального сердечного ритма.

Скачки сахара в крови: опасны ли они для здорового человека

06.08.2026

Само по себе повышение сахара после еды ещё не говорит о заболевании. Значение имеют высота подъёма, его продолжительность, частота повторения и способность организма возвращать глюкозу к нормальному уровню.

Белок в питании: сколько нужно для здоровья и сохранения мышц

05.08.2026

Белок — один из основных компонентов питания. Он необходим для построения и восстановления мышц, образования ферментов, гормонов и антител, а также для поддержания здоровья кожи, костей и внутренних органов.

Частые вопросы

Сколько белка в продукте Пельмени из говядины и свинины жареные?

В 100 г продукта Пельмени из говядины и свинины жареные содержится 11 г белка.

Сколько жира в продукте Пельмени из говядины и свинины жареные?

В 100 г продукта Пельмени из говядины и свинины жареные содержится 22.5 г жира.

Сколько углеводов в продукте Пельмени из говядины и свинины жареные?

В 100 г продукта Пельмени из говядины и свинины жареные содержится 14.1 г углеводов.

Какой гликемический индекс у продукта Пельмени из говядины и свинины жареные?

Гликемический индекс продукта Пельмени из говядины и свинины жареные составляет 61.

Полезен ли продукт Пельмени из говядины и свинины жареные?

Продукт Пельмени из говядины и свинины жареные имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).

Информация о продукте Пельмени из говядины и свинины

Полезные свойства продукта Пельмени из говядины и свинины (жареные)

Продукт Пельмени из говядины и свинины (жареные) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин E: 18 %

Витамин B1: 12 %

Витамин B2: 4.4 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Натрий: 48.5 %

Фосфор: 10.3 %

Железо: 6.1 %

Калий: 4 %

Магний: 2.5 %

Кальций: 1.8 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

процесс обмена веществ;
синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
укрепление иммунитета;
развитие центральной нервной системы;
формировании сердечно-сосудистой системы;
развитие и рост костной ткани.