MyFoodBro
MFB
Назад
Щи из свежей капусты без помидор и перца
Добавить в рацион
Ккал :
31.8
Белки, г :
3.3
Жиры, г :
1
Углеводы, г :
2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
18.7
Ингредиенты:
Бульон куриный
1500 г
Картофель
122 г
Капуста белокочанная
210 г
Лук репчатый
38 г
Морковь
55 г
Мясо цыплят паровое
136 г
Хмели-сунели
0.5 г
Соль
10 г
Укроп сушеный
0.5 г
Петрушка сушеная
0.5 г
Лавровый лист
0.2 г
Перец черный горошек
0.2 г
Щи из свежей капусты без помидор и перца - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
3.3
73.5
4.5
Жиры, г
1
60.2
1.7
Углеводы, г
2
177.9
1.1
Ккал
31.8
1547.2
2.1
Вода, г
18.7
1960
1
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.4
23.3
1.7
Крахмал, г
0.9
~
0
Холестерин, мг
4.8
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
54.8
700
7.8
Альфа-каротин, мкг
0
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
325
3888.9
8.4
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
8.8
93.3
9.4
Витамин C, аскорбиновая, мг
3.2
70
4.6
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.1
15.6
7.1
Витамин B4, холин, мг
8.7
388.9
2.2
Витамин B5, пантотеновая, мг
0
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
3.3
311.1
1.1
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
11.2
777.8
1.4
Железо, мг
0.3
14
2.1
Йод, мкг
0.7
116.7
0.6
Магний, мг
5.5
311.1
1.8
Фосфор, мг
15.7
622.2
2.5
Калий, мг
82.3
1944.4
4.2
Натрий, мг
199.5
2000
10
Цинк, мг
0.1
9.3
1.1
Медь, мг
0
0.8
0
Марганец, мг
0
1.6
0
Селен, мкг
0.1
42.8
0.2
Фтор, мкг
3.5
3111.1
0.1
Хром, мкг
1.2
19.4
6.2
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
315.9
2333.3
13.5
Молибден, мкг
2.1
54.4
3.9
Сера, мг
19.1
583.3
3.3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.6
0
Треонин, г
0.1
1.7
5.9
Изолейцин, г
0.1
1.4
7.1
Лейцин, г
0.1
3.2
3.1
Лизин, г
0.2
2.9
6.9
Метионин, г
0
1.3
0
Цистеин, г
0
1.3
0
Фенилаланин, г
0.1
3.1
3.2
Тирозин, г
0.1
3.1
3.2
Валин, г
0.1
1.8
5.6
Аргинин, г
0.2
4.3
4.7
Гистидин, г
0.1
1.5
6.7
Аланин, г
0.1
4.6
2.2
Аспарагиновая, г
0.2
8.5
2.4
Глутаминовая, г
0.2
9.5
2.1
Глицин, г
0.1
2.5
4
Пролин, г
0.1
3.2
3.1
Серин, г
0.1
5.8
1.7
Категории блюда:
Калькуляторы:
