MyFoodBro
MFB
Назад
Щи мясные (с индейкой)
Добавить в рацион
Ккал :
52.3
Белки, г :
6.9
Жиры, г :
2.1
Углеводы, г :
1.1
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
88.8
Ингредиенты:
Вода
700 г
Капуста белокочанная
150 г
Соль
3 г
Лук репчатый
30 г
Морковь
70 г
Перец черный молотый
1 г
Индейка
400 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г
Щи мясные (с индейкой) - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
6.9
73.5
9.4
Жиры, г
2.1
60.2
3.5
Углеводы, г
1.1
177.9
0.6
Ккал
52.3
1547.2
3.4
Вода, г
88.8
1960
4.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.4
23.3
1.7
Крахмал, г
0
~
0
Холестерин, мг
22.5
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
108.7
700
15.5
Альфа-каротин, мкг
0
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
613
3888.9
15.8
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
9.3
93.3
10
Витамин C, аскорбиновая, мг
2.9
70
4.1
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.5
15.6
16
Витамин B4, холин, мг
19.4
388.9
5
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.3
3.9
7.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
4.4
311.1
1.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.4
2.3
17.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
13.5
777.8
1.7
Железо, мг
0.4
14
2.9
Йод, мкг
0.5
116.7
0.4
Магний, мг
12.3
311.1
4
Фосфор, мг
63.2
622.2
10.2
Калий, мг
116.9
1944.4
6
Натрий, мг
126.7
2000
6.3
Цинк, мг
0.6
9.3
6.5
Медь, мг
0
0.8
0
Марганец, мг
0
1.6
0
Селен, мкг
6.5
42.8
15.2
Фтор, мкг
41.7
3111.1
1.3
Хром, мкг
0.5
19.4
2.6
Кремний, мг
5
23.3
21.5
Хлор, мг
143.5
2333.3
6.2
Молибден, мкг
2
54.4
3.7
Сера, мг
72
583.3
12.3
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.2
1.7
11.8
Изолейцин, г
0.2
1.4
14.3
Лейцин, г
0.5
3.2
15.6
Лизин, г
0.5
2.9
17.2
Метионин, г
0.2
1.3
15.4
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.2
3.1
6.5
Тирозин, г
0.2
3.1
6.5
Валин, г
0.2
1.8
11.1
Аргинин, г
0.4
4.3
9.3
Гистидин, г
0.2
1.5
13.3
Аланин, г
0.4
4.6
8.7
Аспарагиновая, г
0.5
8.5
5.9
Глутаминовая, г
0.9
9.5
9.5
Глицин, г
0.3
2.5
12
Пролин, г
0.4
3.2
12.5
Серин, г
0.3
5.8
5.2
Категории блюда:
Калькуляторы:
