MyFoodBro
MFB
Назад
Соевое мясо
Добавить в рацион
Ккал :
112
Белки, г :
25
Жиры, г :
1
Углеводы, г :
8
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
3.5
Соевое мясо - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
25
73.5
34
Жиры, г
1
60.2
1.7
Углеводы, г
8
177.9
4.5
Ккал
112
1547.2
7.2
Вода, г
3.5
1960
0.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
1
700
0.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
8.7
11.7
74.4
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.3
1.2
25
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.4
1.4
28.6
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.3
15.6
8.3
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
1
3.9
25.6
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.3
1.6
18.8
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
151
311.1
48.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
122
777.8
15.7
Железо, мг
7
14
50
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
150
311.1
48.2
Фосфор, мг
350
622.2
56.3
Калий, мг
1250
1944.4
64.3
Натрий, мг
1.5
2000
0.1
Цинк, мг
2.5
9.3
26.9
Медь, мг
0
0.8
0
Марганец, мг
1.9
1.6
118.8
Селен, мкг
1.6
42.8
3.7
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Соевое мясо содержится 25 г белка.
В 100 г продукта Соевое мясо содержится 1 г жира.
В 100 г продукта Соевое мясо содержится 8 г углеводов.
Да, продукт Соевое мясо можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).