Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"

Добавить в рацион

Рейтинг полезности продукта:

Полезен в небольших количествах

Ккал :

235.2

Белки, г :

6.1

Жиры, г :

21.6

Углеводы, г :

4.1

Глик-ий индекс :

Инсул-ый индекс :

Вода, г :

53.8

Омега 3,6,9 Клетчатка, Холестерин, Трансжиры Витамины Микроэлементы Аминокислотный состав Информация о продукте

Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.

Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион

Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы

Калорийность и макронутриенты

Белки, г

6.1

73.5

8.3

Жиры, г

21.6

60.2

35.9

Углеводы, г

4.1

177.9

2.3

Ккал

235.2

1547.2

15.2

Вода, г

53.8

1960

2.7

Глик-ий индекс

Гликемический индекс

Инсул-ый индекс

Инсулиновый индекс

Омега 3,6,9

Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г

0.1

2.3

4.3

Клетчатка, Холестерин, Трансжиры

Клетчатка, г

23.3

Крахмал, г

Холестерин, мг

Трансжиры, г

1.7

Витамины

Витамин A, мкг

127

700

18.1

Альфа-каротин, мкг

3888.9

Бета-каротин, мкг

3888.9

1.1

Витамин D, кальциферол, мкг

7.8

Витамин E, альфа токоферол, мг

0.1

11.7

0.9

Витамин K, филлохинон, мкг

1.6

93.3

1.7

Витамин C, аскорбиновая, мг

Витамин B1, тиамин, мг

1.2

Витамин B2, рибофлавин, мг

0.3

1.4

21.4

Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг

0.1

15.6

0.6

Витамин B4, холин, мг

15.4

388.9

Витамин B5, пантотеновая, мг

0.1

3.9

2.6

Витамин B6, пиридоксин, мг

0.1

1.6

6.3

Витамин B7, биотин, мг

38.9

Витамин B8, инозит, мг

388.9

Витамин B9, фолаты, мкг

311.1

2.9

Витамин B11, L-карнитин, мг

622.2

Витамин B12, кобаламин, мкг

0.8

2.3

34.8

Витамин B13, оротовая кислота, мг

233.3

Коэнзим Q10, убихинон, мг

23.3

Витамин N, липоевая кислота, мг

23.3

Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг

155.6

Микроэлементы

Кальций, мг

782

777.8

100.5

Железо, мг

0.2

1.4

Йод, мкг

116.7

Магний, мг

311.1

7.4

Фосфор, мг

463

622.2

74.4

Калий, мг

1944.4

4.3

Натрий, мг

550

2000

27.5

Цинк, мг

2.8

9.3

30.1

Медь, мг

0.8

Марганец, мг

1.6

Селен, мкг

14.4

42.8

33.6

Фтор, мкг

3111.1

Хром, мкг

19.4

Кремний, мг

23.3

Хлор, мг

2333.3

Молибден, мкг

54.4

Сера, мг

242.6

583.3

41.6

Аминокислотный состав

- незаменимые аминокислоты

Триптофан, г

0.3

0.6

Треонин, г

0.9

1.7

52.9

Изолейцин, г

1.2

1.4

85.7

Лейцин, г

2.4

3.2

Лизин, г

2.5

2.9

86.2

Метионин, г

0.7

1.3

53.8

Цистеин, г

0.1

1.3

7.7

Фенилаланин, г

1.3

3.1

41.9

Тирозин, г

1.4

3.1

45.2

Валин, г

1.5

1.8

83.3

Аргинин, г

4.3

23.3

Гистидин, г

0.9

1.5

Аланин, г

0.7

4.6

15.2

Аспарагиновая, г

1.8

8.5

21.2

Глутаминовая, г

5.7

9.5

Глицин, г

0.5

2.5

Пролин, г

2.5

3.2

78.1

Серин, г

1.4

5.8

24.1

Категории продукта:

Калькуляторы:

Максимальный пульс (МЧСС)

Прочие категории:

Калорийность:

Средняя (110-300)

Количество воды:

Высокое (50 - 99)

Другие нутриенты:

Клетчатка

Статьи:

Пульсовые зоны во время кардио: как рассчитать и использовать

04.10.2026

Как рассчитать пульсовые зоны для кардио, чем отличаются зоны по ЧСС, как тренироваться безопасно и когда ориентироваться не только на пульс.

Витамин B5: роль пантотеновой кислоты в организме

03.10.2026

Зачем нужен витамин B5, как он участвует в обмене энергии, где содержится, сколько нужно в день и когда добавки не обязательны.

Пребиотики и пробиотики: чем отличаются и как влияют на кишечник

02.10.2026

Чем отличаются пребиотики и пробиотики, как они влияют на кишечник, в каких продуктах содержатся и когда с добавками нужна осторожность.

Частые вопросы

Сколько белка в продукте Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"?

В 100 г продукта Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" содержится 6.1 г белка.

Сколько жира в продукте Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"?

В 100 г продукта Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" содержится 21.6 г жира.

Сколько углеводов в продукте Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"?

В 100 г продукта Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" содержится 4.1 г углеводов.

Полезен ли продукт Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"?

Продукт Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).

Информация о продукте Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"

Полезные свойства продукта Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль"

Продукт Сыр творожный HOCHLAND "Овощи-гриль" содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B12: 27.3 %

Витамин B2: 16.8 %

Витамин A: 14.1 %

Витамин B6: 3.5 %

Витамин B4: 3.1 %

Витамин B9: 2.3 %

Витамин B5: 1.6 %

Витамин K: 1.3 %

Витамин B1: 1.2 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Омега 3,6,9:

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 - органические соединения, которые принимают участие во мжожестве важных физиологических процессах. Омега-3 являются незаменимыми для организма человека.

Жирные кислоты омега-3 выполняют ряд важных функций:

входят в состав клеточных мембран и защищают клетки от окисления;
осуществляют профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений суставов, инсультов и инфарктов;
улучшают зрение, состояние кожи и волос;
являясь сильными антиоксидантами, способны снижать плохой холестерин и выводить свободные радикалы

Микроэлементы:

Кальций: 78.2 %

Фосфор: 57.9 %

Сера: 32.3 %

Натрий: 27.5 %

Селен: 26.2 %

Цинк: 23 %

Магний: 5.8 %

Калий: 3.4 %

Железо: 1.2 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

процесс обмена веществ;
синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
укрепление иммунитета;
развитие центральной нервной системы;
формировании сердечно-сосудистой системы;
развитие и рост костной ткани.

Аминокислотный состав:

Валин: 60.7 %

Лизин: 60.1 %

Изолейцин: 58.2 %

Пролин: 55.5 %

Лейцин: 51.4 %

Гистидин: 43.5 %

Триптофан: 42.4 %

Глутаминовая: 41.7 %

Треонин: 38.5 %

Аминокислоты - органические соединения, входящие в состав белка и необходимые для жизнидеятельности организма. Эти вещества участвуют во всех биохимических процессах, а также в работе иммунной системы.

Аминокислоты выполняют ряд важнейших функций в организме:

участвуют в построении мышц, волос, ногтей, костей, ферментов, гормонов;
помогают усваиваться витаминам и минералам, а также усиливают их действие;
повышают иммунитет;
улучшают выносливость и силу;
предотвращают старение организма;
помогают заживлять раны и восстанавливаться после заболеваний.