MyFoodBro
MFB
Назад
Творог с укропом
Добавить в рацион
Ккал :
103.7
Белки, г :
14.8
Жиры, г :
3.6
Углеводы, г :
2.6
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
74.4
Ингредиенты:
Творог 5%
50 г
Вода
15 г
Укроп свежий
5 г
Соль
2 г
Творог с укропом - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
14.8
102.5
14.4
Жиры, г
3.6
83.9
4.3
Углеводы, г
2.6
248.3
1
Ккал
103.7
2158.4
4.8
Вода, г
74.4
2450
3
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.1
31.3
0.3
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
10.4
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
49.7
937.5
5.3
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
14
5208.3
0.3
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
15.6
0.6
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
6.3
93.8
6.7
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.8
20.8
13.5
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
10.4
416.7
2.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
139.5
1041.7
13.4
Железо, мг
0.8
10.4
7.7
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
20.6
416.7
4.9
Фосфор, мг
159.4
833.3
19.1
Калий, мг
129.3
2604.2
5
Натрий, мг
1108.2
2000
55.4
Цинк, мг
0.1
12.5
0.8
Медь, мг
0
1
0
Марганец, мг
0.1
2.1
4.8
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
20.8
4166.7
0.5
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
1658.4
3125
53.1
Молибден, мкг
3.1
72.9
4.3
Сера, мг
5.2
781.3
0.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0
0.8
0
Треонин, г
0
2.5
0
Изолейцин, г
0
2.1
0
Лейцин, г
0
4.8
0
Лизин, г
0
4.3
0
Метионин, г
0
1.9
0
Цистеин, г
0
1.9
0
Фенилаланин, г
0
4.6
0
Тирозин, г
0
4.6
0
Валин, г
0
2.6
0
Аргинин, г
0
6.4
0
Гистидин, г
0
2.2
0
Аланин, г
0
6.9
0
Аспарагиновая, г
0
12.7
0
Глутаминовая, г
0
14.2
0
Глицин, г
0
3.6
0
Пролин, г
0
4.7
0
Серин, г
0
8.6
0
Калькуляторы:
Статьи:
