MyFoodBro
MFB
Назад
Йогурт греческий безлактозный
Добавить в рацион
Ккал :
82.8
Белки, г :
7.5
Жиры, г :
4
Углеводы, г :
4.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
86.3
Йогурт греческий безлактозный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
7.5
73.5
10.2
Жиры, г
4
60.2
6.6
Углеводы, г
4.2
177.9
2.4
Ккал
82.8
1547.2
5.4
Вода, г
86.3
1960
4.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
9
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
22
700
3.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
10
3888.9
0.3
Витамин D, кальциферол, мкг
0
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
0.2
93.3
0.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.6
70
0.9
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.4
14.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.4
15.6
9
Витамин B4, холин, мг
40
388.9
10.3
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.3
3.9
7.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
7.8
311.1
2.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.4
2.3
17.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
122
777.8
15.7
Железо, мг
0.1
14
0.7
Йод, мкг
9
116.7
7.7
Магний, мг
15
311.1
4.8
Фосфор, мг
96
622.2
15.4
Калий, мг
147
1944.4
7.6
Натрий, мг
52
2000
2.6
Цинк, мг
0.4
9.3
4.3
Медь, мг
0
0.8
0
Марганец, мг
0
1.6
0
Селен, мкг
2
42.8
4.7
Фтор, мкг
20
3111.1
0.6
Хром, мкг
2
19.4
10.3
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
100
2333.3
4.3
Молибден, мкг
5
54.4
9.2
Сера, мг
50
583.3
8.6
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.2
1.7
11.8
Изолейцин, г
0.3
1.4
21.4
Лейцин, г
0.5
3.2
15.6
Лизин, г
0.4
2.9
13.8
Метионин, г
0.1
1.3
7.7
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.2
3.1
6.5
Тирозин, г
0.2
3.1
6.5
Валин, г
0.3
1.8
16.7
Аргинин, г
0.2
4.3
4.7
Гистидин, г
0.2
1.5
13.3
Аланин, г
0.2
4.6
4.3
Аспарагиновая, г
0.3
8.5
3.5
Глутаминовая, г
0.9
9.5
9.5
Глицин, г
0.1
2.5
4
Пролин, г
0.5
3.2
15.6
Серин, г
0.3
5.8
5.2
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Частые вопросы
В 100 г продукта Йогурт греческий безлактозный содержится 7.5 г белка.
В 100 г продукта Йогурт греческий безлактозный содержится 4 г жира.
В 100 г продукта Йогурт греческий безлактозный содержится 4.2 г углеводов.
Да, продукт Йогурт греческий безлактозный можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).