Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Цветная капуста запеченная

Белки, г:

3.8

Жиры, г:

7.9

Углеводы, г:

3.4

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста цветная, пшеничная мука, первого сорта, сливки, сыр твердый, яйцо куриное, масло сливочное, соль поваренная, сухари панировочные

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушеная в сметане

Белки, г:

2.2

Жиры, г:

3.9

Углеводы, г:

4.9

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста, Лук репчатый, Сметана 25%

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушёная с картошкой

Белки, г:

1.7

Жиры, г:

2.4

Углеводы, г:

6.8

Ккал:

58.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста, Картофель, Кабачок, Лук репчатый, Чеснок , Паприка, Укроп, Зелень кориандра (кинза), Вода, Соль, Масло сливочное 82,5%

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушёная с морковью

Белки, г:

1.7

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

5.4

Ккал:

31.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста, Морковь, Лук репчатый, Сельдерей, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушёная с овощами

Белки, г:

2.3

Жиры, г:

3.6

Углеводы, г:

7.6

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста , Перец сладкий красный, Помидоры Черри, Лук репчатый, Чеснок, Фасоль Зеленая Стручковая, Масло Растительное

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушенная

Белки, г:

2.1

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

5.1

Ккал:

59.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Капуста цветная, Лук репчатый, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушенная с луком и помидорами

Белки, г:

1.5

Жиры, г:

1.9

Углеводы, г:

3.7

Ккал:

39.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста, Лук репчатый, Помидор, Масло подсолнечное, Соль морская, Смесь Перцев, Вода, Базилик сушеный

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушенная с морковью и луком

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

7.5

Углеводы, г:

5.4

Ккал:

97.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Цветная капуста, Лук репчатый, Морковь, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Цветная капуста тушенная с сыром

Белки, г:

4.4

Жиры, г:

5.1

Углеводы, г:

4.7

Ккал:

83.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Капуста цветная, Морковь припущенная, Масло подсолнечное, Сыр российский

смотреть рецепт

в рационе

Цикорий с молоком

Белки, г:

0.9

Жиры, г:

Углеводы, г:

1.6

Ккал:

19.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Цикорий с молоком и сахаром
1 ч. ложка сахара

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

6.6

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт

в рационе

Цикорий с молоком и сахаром
2 ч. ложки сахара

Белки, г:

2.9

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

11.6

Ккал:

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

смотреть рецепт