MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Хлеб на клетчатке
Белки, г:
8.4
Жиры, г:
6.5
Углеводы, г:
4.5
Ккал:
110.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сибирская Клетчатка, Яйцо куриное, Кефир 3,2%
в рационе
Хлеб ржано-пшеничный
Белки, г:
5.4
Жиры, г:
3.4
Углеводы, г:
45.7
Ккал:
235.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ржаная мука,, Пшеничная мука высшего сорта, Вода, Соль, Сахар, Подсолнечное масло
в рационе
Хлеб с чесноком
Белки, г:
7.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
42
Ккал:
240.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное, Пшеничная мука высшего сорта, Вода, Подсолнечное масло, Соль, Сахар, Дрожжи прессованные, Чеснок, Тмин семена, Сода пищевая
в рационе
Хлебный квас
Белки, г:
0.2
Жиры, г:
0
Углеводы, г:
5.2
Ккал:
27
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
сухари ржаные, сахар, дрожжи, вода
в рационе
Холодец
из свинины и курицы
из свинины и курицы
Белки, г:
6.2
Жиры, г:
2.4
Углеводы, г:
0.2
Ккал:
47.8
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ноги свиные (Варка без слива), Куриный окорочок (Варка), Куриная грудка (филе) (Варка), Соль поваренная пищевая, Вода, Морковь, красная (Варка без слива)
в рационе
Холодец
из говядины и курицы
из говядины и курицы
Белки, г:
26.1
Жиры, г:
15.5
Углеводы, г:
3.6
Ккал:
257.8
Гликемический индекс:
20
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
путовый сустав говяжий, говядина, 1 категория, курица, морковь, лук репчатый, чеснок луковица, петрушка корень
в рационе
Холодец из говядины
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
2.1
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
64.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Говядина постная отварная, Бульон мясной, Соль поваренная пищевая, Чеснок, сырой
в рационе
Холодец из говядины и свинины
Белки, г:
11.4
Жиры, г:
5.7
Углеводы, г:
0.2
Ккал:
99.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хвост говяжий мясокостный , Свинина задняя рулька, Ноги свиные, Вода, Лук репчатый, Соль, Укроп семена
в рационе
Холодец из свинины
Белки, г:
11.1
Жиры, г:
10.7
Углеводы, г:
0.6
Ккал:
143.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Ноги свиные, Свинина тазобедренная часть, Вода, Соль, Перец черный молотый, Лавровый лист, Морковь, Лук репчатый
в рационе
Холодник из свеклы
Белки, г:
1.8
Жиры, г:
0.8
Углеводы, г:
2.9
Ккал:
27.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Вода, Свекла, вареная, Яйцо куриное вареное, Лук порей, Кефир 1%, Укроп, Уксус 9%, Соль
в рационе
Холодник с колбасой
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
4.2
Ккал:
75.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Огурец, Лук зеленый, Картофель отварной, Колбаса вареная, Яйцо куриное вареное, Вода, Кефир, Сметана 15,0%
в рационе
Цветная капуста в сухарях
Белки, г:
2.7
Жиры, г:
8
Углеводы, г:
8.5
Ккал:
118.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Цветная капуста отварная, Панировочные сухари, Масло сливочное топленое 99%
Показать еще