Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Гуляш из свинины с помидорами

Белки, г:

Жиры, г:

6.6

Углеводы, г:

2.6

Ккал:

123.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Свинина, Помидор, Лук репчатый, Вода, Соль, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Гусь, утка фаршированные

Белки, г:

14.5

Жиры, г:

38.1

Углеводы, г:

9.6

Ккал:

437.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

гусь, сливочное масло, картофель, сахар, масло сливочное

смотреть рецепт

в рационе

Гювеч овощной

Белки, г:

1.4

Жиры, г:

2.1

Углеводы, г:

4.9

Ккал:

43.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Баклажаны, Масло оливковое, Морковь, Лук репчатый, Перец сладкий, Чеснок луковица, Помидоры, Соль

смотреть рецепт

в рационе

Джем грушевый

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

55.9

Ккал:

211.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

груша, сок яблочный, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Джем из айвы

Белки, г:

0.2

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

58.9

Ккал:

222.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

айва, вода, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Джем из боярышника и яблок

Белки, г:

0.1

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

23.5

Ккал:

89.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

яблоки, боярышник, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Джем из черной бузины

Белки, г:

Жиры, г:

Углеводы, г:

50.4

Ккал:

189

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

бузина, сахар, вода

смотреть рецепт

в рационе

Джем клубничный

Белки, г:

0.4

Жиры, г:

0.2

Углеводы, г:

54.3

Ккал:

224.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Клубника, Сахар

смотреть рецепт

в рационе

Диетический яблочный пирог

Белки, г:

5.1

Жиры, г:

Углеводы, г:

27.2

Ккал:

165.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Яблоки, Пшеничная мука, Яйцо куриное, Сахар, Мед пчелиный, Разрыхлитель пищевой, Молоко 2,5%, Масло оливковое, Корица

смотреть рецепт

в рационе

Домашняя вареная куриная колбаса

Белки, г:

18.7

Жиры, г:

4.4

Углеводы, г:

Ккал:

121.8

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Куриная грудка, Сливки 10,0%, Яичный белок куриный, Перец черный молотый

смотреть рецепт

в рационе

Дорадо запеченная с репчатым луком, лимоном, розмарином

Белки, г:

12.2

Жиры, г:

Углеводы, г:

1.2

Ккал:

72.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Лук репчатый, Дорадо рыба, Лимон, Розмарин сушеный, Шампиньоны, Тимьян свежий

смотреть рецепт

в рационе

Дорадо на гриле

Белки, г:

18.2

Жиры, г:

4.3

Углеводы, г:

0.5

Ккал:

113.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Дорадо, Масло оливковое, Лимон, Чеснок

смотреть рецепт