Рецепты блюд

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Котлеты гороховые

Белки, г:

13.3

Жиры, г:

10.4

Углеводы, г:

23.7

Ккал:

236

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

горох лущеный, лук репчатый, яйцо куриное, соль поваренная, пшеничная мука, высшего сорта, жир животный, сметана

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты из брюквы

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

5.6

Углеводы, г:

9.6

Ккал:

99.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

брюква, хлеб пшеничный, яйцо куриное, перец молотый черный, топленое масло, соль поваренная, сметана

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты из куриной грудки жареные

Белки, г:

16.5

Жиры, г:

5.5

Углеводы, г:

3.4

Ккал:

129.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Куриная грудка (филе), Лук репчатый, Яйцо куриное, Пшеничная мука, высшего сорта, Подсолнечное масло

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты из овощей

Белки, г:

3.3

Жиры, г:

13.3

Углеводы, г:

14.5

Ккал:

187.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, морковь, масло сливочное, картофель, яйцо куриное, сухари, жир животный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты из свинины и говядины

Белки, г:

18.2

Жиры, г:

23.9

Углеводы, г:

1.2

Ккал:

292.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Говядина 1 кат., Свинина мясная, Свинина, свежая, сало, сырое, Лук репчатый

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты из свиного фарша

Белки, г:

7.2

Жиры, г:

15.4

Углеводы, г:

Ккал:

224.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

Фарш свиной, Хлеб пшеничный, Лук репчатый, Масло подсолнечное

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты или биточки рыбные

Белки, г:

8.1

Жиры, г:

8.4

Углеводы, г:

16.1

Ккал:

168.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

треска, хлеб пшеничный, молоко коровье, сухари, сливочное масло, Картофель отварной, Соус томатный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты капустно-морковные

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

14.1

Углеводы, г:

14.2

Ккал:

198

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, морковь, масло сливочное, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты капустные

Белки, г:

4.9

Жиры, г:

13.8

Углеводы, г:

12.7

Ккал:

191

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста белокочанная, молоко коровье, масло сливочное, манная крупа, яйцо куриное, сухари

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты картофельные

Белки, г:

3.7

Жиры, г:

12.9

Углеводы, г:

15.6

Ккал:

189.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный, сливочное масло

смотреть рецепт

в рационе

котлеты куриные высокобелковые
жаренные

Белки, г:

19.1

Жиры, г:

9.1

Углеводы, г:

1.1

Ккал:

165

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

куриная грудка, яйцо сырое, масло сливочное 82.5, лук репчатый, чеснок свежий, псилум

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты морковные

Белки, г:

4.1

Жиры, г:

14.5

Углеводы, г:

15.9

Ккал:

206.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, молоко коровье, манная крупа, яйцо куриное, сухари пшеничные

смотреть рецепт