Рецепты блюд

Блюда по параметрам:

На завтрак

На обед

На ужин

Горячие блюда

Холодные блюда

Салаты

Супы

Выпечка

С яйцом

С мясом

Без мяса

Без сахара

Из картофеля

Напитки

Низкокалорийные

С низким ГИ

Высокобелковые

Высокоуглеводные

Низкоуглеводные

Мало жира

Добавить рецепт

в рационе

Колбаса русская, свадебная

Белки, г:

13.1

Жиры, г:

11.8

Углеводы, г:

0.5

Ккал:

160.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

яйцо куриное, лук зеленый, сливочное масло, говядина, 1 категория, соль поваренная, перец молотый черный

смотреть рецепт

в рационе

Кольраби, тушенная с морковью

Белки, г:

3.5

Жиры, г:

4.1

Углеводы, г:

3.9

Ккал:

65.6

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

капуста брюссельская, молоко коровье, масло сливочное, укроп, морковь

смотреть рецепт

в рационе

Компот из свеклы

Белки, г:

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

11.8

Ккал:

49.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

свекла, сахарный сироп, гвоздика, корица, лимон, вода

смотреть рецепт

в рационе

Котлеты картофельные

Белки, г:

3.7

Жиры, г:

12.9

Углеводы, г:

15.6

Ккал:

189.2

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

картофель, яйцо куриное, сухари, жир кулинарный, сливочное масло

смотреть рецепт

в рационе

Кофе на молоке

Белки, г:

1.4

Жиры, г:

1.5

Углеводы, г:

12.1

Ккал:

64.1

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

кофе натуральный, молоко коровье, вода, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Куриный суп
с лапшой

Белки, г:

4.5

Жиры, г:

3.3

Углеводы, г:

3.1

Ккал:

59.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

вода, курица, морковь, лук репчатый, петрушка корень, макаронные изделия, соль поваренная, перец молотый черный, петрушка, лук зеленый

смотреть рецепт

в рационе

Лимонное пирожное

Белки, г:

5.3

Жиры, г:

12.2

Углеводы, г:

23.8

Ккал:

219.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

масло сливочное, сахар, яйцо куриное, йогурт, пшеничная мука, высшего сорта, дрожжи, сода, апельсин, лимон, сливки

смотреть рецепт

в рационе

Лук-порей со свининой

Белки, г:

Жиры, г:

15.6

Углеводы, г:

11.5

Ккал:

207.5

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

рисовая крупа, свинина, 1 категории, крахмал картофельный, лук-порей, морковь, горошек зеленый, соевое масло

смотреть рецепт

в рационе

Макароны с яйцом

Белки, г:

3.1

Жиры, г:

7.5

Углеводы, г:

9.4

Ккал:

114.9

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

макаронные изделия, вода, масло сливочное, яйцо куриное, соль поваренная

смотреть рецепт

в рационе

Манная каша с морковью

Белки, г:

2.7

Жиры, г:

5.6

Углеводы, г:

9.7

Ккал:

97.3

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

морковь, масло сливочное, молоко коровье, манная крупа, соль поваренная, сахар

смотреть рецепт

в рационе

Маринованные стрелки чеснока

Белки, г:

0.7

Жиры, г:

Углеводы, г:

7.1

Ккал:

29.7

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

черемша, уксус, вода, сахар, соль поваренная, лавровый лист, перец молотый черный, корица

смотреть рецепт

в рационе

Маринованный чеснок

Белки, г:

1.8

Жиры, г:

0.1

Углеводы, г:

9.1

Ккал:

42.4

Гликемический индекс:

Инсулиновый индекс:

Рейтинг полезности продукта:

Состав:

чеснок луковица, уксус, вода, лавровый лист, перец жгучий, соль поваренная

смотреть рецепт