MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Рубленные котлеты из куриной грудки
Белки, г:
22
Жиры, г:
2.7
Углеводы, г:
10.9
Ккал:
155.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Куриная грудка (филе), Лук репчатый, Кукурузный крахмал, Сырный соус, Овсяная мука, Яйцо куриное, Вода
в рационе
Рулет из лаваша с колбасой и плавленным сыром
Белки, г:
6.8
Жиры, г:
18.1
Углеводы, г:
16.2
Ккал:
256.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лаваш армянский тонкий, Сыр плавленый, Морковь корейская , Огурец, Колбаса полукопченая, Колбаса вареная, Чеснок, Майонез 67%
в рационе
Рулет из лаваша с начинкой (шпроты, зелень, огурцы)
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
15.8
Углеводы, г:
10.4
Ккал:
222.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лаваш армянский тонкий, Шпроты в масле, Сметана 15%, Соль, Перец сладкий красный, Чеснок, Петрушка, Укроп, Сыр Российский, Огурец
в рационе
Рулет из лаваша с фаршем
Белки, г:
10.3
Жиры, г:
10.1
Углеводы, г:
18.3
Ккал:
206.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лаваш армянский тонкий, Фарш из говядины и свинины, Лук репчатый, Соль, Перец красный сладкий, Перец душистый, Яйцо куриное, Молоко 2,5%, Соус томатный острый
в рационе
Рулет из лаваша с шампиньонами и яйцами
Белки, г:
7.8
Жиры, г:
7.3
Углеводы, г:
18.2
Ккал:
168.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лаваш армянский тонкий, Шампиньоны жаренные, Яйцо куриное вареное, Сыр плавленый, Лук жареный, Укроп, Лук зеленый, Помидор
в рационе
Рулет из лаваша с яйцом и морковью
Белки, г:
6.6
Жиры, г:
4.8
Углеводы, г:
24.4
Ккал:
170.3
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лаваш, Яйцо куриное вареное, Сырок плавленный, Морковь, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Картофель отваренный, Йогурт натуральный
в рационе
Рулет с яблоками и корицей
Белки, г:
3.8
Жиры, г:
9.6
Углеводы, г:
40.9
Ккал:
267.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Масло сливочное 61,5% жирности, Соль поваренная пищевая, Сахар песок, Пшеничная мука высшего сорта из мягкой пшеницы (Запекание), Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание), Корица, молотая, Яблоко (Пассерование), Сметана 15% жирности, Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия
в рационе
Рулька свиная
запеченная в специях
запеченная в специях
Белки, г:
18.3
Жиры, г:
33.6
Углеводы, г:
0.5
Ккал:
377.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина тазобедренная часть , Соль, Тмин, Перец черный молотый, Перец душистый, Перец молотый красный, Имбирь молотый, Мускатный орех молотый, Кориандр, Чеснок луковица, Масло подсолнечное
в рационе
Рулька свиная варено-запеченая
Белки, г:
19.3
Жиры, г:
12
Углеводы, г:
1
Ккал:
194.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина задняя рулька, Соевый соус Amoy, Мед, Чеснок, Масло подсолнечное
в рационе
Рулька свиная запеченная
Белки, г:
20.2
Жиры, г:
27.8
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
345.8
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Рулька свиная, Соль, Соевый Соус, Горчица, Мед, Кетчуп, Кунжутное масло
в рационе
Рыба (хек) в маринаде
Белки, г:
5
Жиры, г:
3.9
Углеводы, г:
6.2
Ккал:
80.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Томатная паста., Подсолнечное масло, Пшеничная мука, Соль, Сахар, Уксус столовый 9%, Вода, Морковь желтая, Лук репчатый, Хек
в рационе
Рыба в собственном соку
Белки, г:
19.1
Жиры, г:
3.6
Углеводы, г:
0.2
Ккал:
110
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Минтай, Соль , Перец черный молотый, Лимонный сок,, Камбала дальневосточная
Показать еще