MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Салат "Мимоза"
с сыром
с сыром
Белки, г:
6.3
Жиры, г:
28.3
Углеводы, г:
4.4
Ккал:
296.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яйцо куриное, сыр твердый, яблоки, лук репчатый, масло сливочное, сардины океанические, майонез
в рационе
Салат "Нежность"
с яблоками и курагой
с яблоками и курагой
Белки, г:
5.1
Жиры, г:
8.7
Углеводы, г:
30
Ккал:
211
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
яблоки, курага абрикосовая, орех грецкий, сметана
в рационе
Салат "Цезарь"
Белки, г:
14.8
Жиры, г:
17.2
Углеводы, г:
24
Ккал:
303.6
Гликемический индекс:
35
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
курица, сыр твердый, орех грецкий, хлеб пшеничный, майонез
в рационе
Салат (редис, яйцо, зелёный лук, майонез)
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
10.3
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
126.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Яйцо куриное вареное вкрутую, Редис, Лук зеленый (перо), Соль поваренная пищевая, Майонез «Провансаль», 67% жирности
в рационе
Салат Аджапсандал
Белки, г:
1.2
Жиры, г:
5.9
Углеводы, г:
4.9
Ккал:
76.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Перец сладкий, Перец жгучий красный, Морковь припущенная, Кинза, Кабачки жареные, Баклажаны, Помидоры, Лук репчатый, Чеснок луковица, Масло подсолнечное
в рационе
Салат боул с креветками
Белки, г:
16.1
Жиры, г:
22.5
Углеводы, г:
2.7
Ккал:
278.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Салат боул, Креветка приготовленная, Яйцо куриное вареное, Овощ временный, Подсолнечное масло, Соль, Горчица столовая
в рационе
Салат боул со свеклой, цукини и рисом
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
4.8
Углеводы, г:
12.6
Ккал:
114.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свекла отварная, Салат романо, Цукини с кожурой вареные с солью, Бобы мунг, Киноа приготовленная, Нут вареный, Рис белый приготовленный с солью, Перец сладкий красный, Сметана 15%, Оливковое масло, Тофу с укропом и чесноком, Мангольд
в рационе
Салат Весенний овощной
Белки, г:
1.3
Жиры, г:
0.4
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
22.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Помидор, Огурец, Перец сладкий красный, Укроп, Лук зеленый, Йогурт Белый Классический
в рационе
Салат греческий
Белки, г:
3.9
Жиры, г:
17.8
Углеводы, г:
3.4
Ккал:
188.5
Гликемический индекс:
10
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
лук репчатый, томаты, перец красный сладкий, соль поваренная, брынза овечья, оливковое масло
в рационе
Салат Зимний
Белки, г:
6.5
Жиры, г:
7.5
Углеводы, г:
5.6
Ккал:
116.1
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Колбаса вареная докторская, Картофель, Яйцо куриное, Огурец маринованный, Морковь, Лук репчатый
в рационе
Салат зимний без колбасы
Белки, г:
4.5
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
5
Ккал:
81
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Морковь, Яйцо куриное, Картофель отварной, Огурец, Лук репчатый, Сметана 15,0%
в рационе
Салат зимний из овощей
Белки, г:
1.7
Жиры, г:
0.6
Углеводы, г:
4.9
Ккал:
32.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Капуста белокочанная, Лук репчатый, Петрушка сырая, Морковь, Масло подсолнечное, Соль, Вода, Лук зеленый (перо), Укроп
Показать еще