MyFoodBro
MFB
Рецепты блюд
На завтрак
На обед
На ужин
Горячие блюда
Холодные блюда
Салаты
Супы
Выпечка
С яйцом
С мясом
Без мяса
Без сахара
Из картофеля
Напитки
Низкокалорийные
С низким ГИ
Высокобелковые
Высокоуглеводные
Низкоуглеводные
Мало жира
в рационе
Свинина нежирная тушеная
Белки, г:
12.4
Жиры, г:
6.3
Углеводы, г:
1.4
Ккал:
112.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свинина вырезка, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Вода, Соль, Морковь
в рационе
Свиной фарш в томатном соусе
Белки, г:
4.6
Жиры, г:
9.4
Углеводы, г:
3.5
Ккал:
118.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Свининой фарш, Лук репчатый, Морковь, Масло подсолнечное, Вода, Томатная паста, Сахар, Соль
в рационе
Сгущенка без сахара
Белки, г:
8.9
Жиры, г:
4.7
Углеводы, г:
14.2
Ккал:
137.5
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Молоко 3,2%, Молоко сухое обезжиренное, Сахарозаменитель ФитПарад №7
в рационе
Селёдочный салат с зелёным горошком
Белки, г:
8.7
Жиры, г:
10.9
Углеводы, г:
3.8
Ккал:
152.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сельдь натуральная, Зеленый горошек, Лук репчатый, Укроп, Петрушка свежая, Майонез
в рационе
Селезенка говяжья запечённая в духовке
Белки, г:
21.4
Жиры, г:
3.1
Углеводы, г:
0.1
Ккал:
113.9
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Селезенка говяжья, Соль, Перец черный молотый
в рационе
Сельдь в уксусе и и масле
Белки, г:
8.6
Жиры, г:
13.8
Углеводы, г:
2.3
Ккал:
174.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сельдь жирная соленая, Лук репчатый, Подсолнечное масло, Уксус столовый 9%
в рационе
Сельдь под "шубой"
Белки, г:
6
Жиры, г:
9
Углеводы, г:
7
Ккал:
131
Гликемический индекс:
45
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сельдь атлантическая среднесоленая, Свекла (Варка со сливом), Морковь, красная (Варка со сливом), Картофель (Варка в кожуре), Майонез «Провансаль», Лук репчатый
в рационе
Сельдь соленая с маслом и луком и уксусом
Белки, г:
10.7
Жиры, г:
14.5
Углеводы, г:
1.7
Ккал:
182.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Сельдь нежирная соленая, Лук репчатый , Уксус яблочный, Подсолнечное масло
в рационе
Семга запеченная с овощами
Белки, г:
11.7
Жиры, г:
4.9
Углеводы, г:
3.2
Ккал:
103.2
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лосось атлантический (семга), Лук репчатый, Помидоры, Соль, Перец молотый красный, Грибы шампиньоны, Сыр пармезан
в рационе
Сёмга запечённая с сыром
Белки, г:
17.1
Жиры, г:
20.6
Углеводы, г:
1.6
Ккал:
260.6
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Лосось атлантический (семга), Лук репчатый, Соль, Перец черный молотый, Майонез, Сок лимонный, Молоко 3,2%, Сыр Сметанковый 50%, Подсолнечное масло
в рационе
Сендвич с курицей
Белки, г:
11.8
Жиры, г:
8.6
Углеводы, г:
15.2
Ккал:
184.7
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Хлеб из смеси злаков, Майонез, Салат айсберг, Курица-гриль, Огурец, Помидоры (томаты), Горчица столовая
в рационе
Сендвич с форелью
Белки, г:
9.3
Жиры, г:
5.5
Углеводы, г:
21.9
Ккал:
176.4
Гликемический индекс:
~
Инсулиновый индекс:
~
Рейтинг полезности продукта:
Состав:
Бородинский Заварной, Форель, все виды, Твороженный Сыр, Огурец грунтовый, Салат романо (римский салат, ромен)
Показать еще