MyFoodBro
MFB
Назад
Белый гриб
сушеный
Добавить в рацион
Ккал :
286
Белки, г :
30.3
Жиры, г :
14.3
Углеводы, г :
9
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
13
Белый гриб сушеный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
30.3
102.5
29.6
Жиры, г
14.3
83.9
17
Углеводы, г
9
248.3
3.6
Ккал
286
2158.4
13.3
Вода, г
13
2450
0.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
26.2
31.3
83.7
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
~
937.5
0
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
7.4
15.6
47.4
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
150
93.8
159.9
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B2, рибофлавин, мг
2.5
1.9
131.6
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
69.1
20.8
332.2
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.4
2.1
19
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
140
416.7
33.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
107
1041.7
10.3
Железо, мг
4.1
10.4
39.4
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
102
416.7
24.5
Фосфор, мг
606
833.3
72.7
Калий, мг
3937
2604.2
151.2
Натрий, мг
41
1354.2
3
Цинк, мг
~
12.5
0
Медь, мг
~
1
0
Марганец, мг
~
2.1
0
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
151
3125
4.8
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
~
781.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Белый гриб сушеный содержится 30.3 г белка.
В 100 г продукта Белый гриб сушеный содержится 14.3 г жира.
В 100 г продукта Белый гриб сушеный содержится 9 г углеводов.
Да, продукт Белый гриб сушеный можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 5 из 5 (Очень полезный продукт).