MyFoodBro
MFB
Назад
Блины славянские
Добавить в рацион
Ккал :
218
Белки, г :
9.3
Жиры, г :
8.7
Углеводы, г :
27.2
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
30.1
Ингредиенты:
яйцо куриное
10 шт.
соль поваренная
0.3 чайн. ложка
пшеничная мука, высшего сорта
650 гр.
сметана
250 гр.
Рецепт:
Сметану, желтки и соль взбить до получения густой пены, всыпать муку, просеивая ее через ситечко, во взбитую массу. Добавить взбитые в стойкую пену белки, перемешать сверху вниз до полной однородности теста, Выпекать блины на раскаленной сковороде, смазанной маслом.
Приятного аппетита!
Блины славянские - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
9.3
102.5
9.1
Жиры, г
8.7
83.9
10.4
Углеводы, г
27.2
248.3
11
Ккал
218
2158.4
10.1
Вода, г
30.1
2450
1.2
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.3
31.3
1
Крахмал, г
24.2
~
0
Холестерин, мг
168
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
200
937.5
21.3
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
1.8
15.6
11.5
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.1
93.8
0.1
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.9
10.5
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.1
20.8
10.1
Витамин B4, холин, мг
118.3
520.8
22.7
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.5
5.2
9.6
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
2.1
4.8
Витамин B7, биотин, мг
0
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
14.8
416.7
3.6
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.2
3.1
6.5
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
39
1041.7
3.7
Железо, мг
1.3
10.4
12.5
Йод, мкг
7.9
156.3
5.1
Магний, мг
11.4
416.7
2.7
Фосфор, мг
103.5
833.3
12.4
Калий, мг
108.4
2604.2
4.2
Натрий, мг
51.8
1354.2
3.8
Цинк, мг
0.7
12.5
5.6
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0.2
2.1
9.5
Селен, мкг
2.5
72.9
3.4
Фтор, мкг
28.2
4166.7
0.7
Хром, мкг
2.1
33.3
6.3
Кремний, мг
1.6
31.3
5.1
Хлор, мг
238
3125
7.6
Молибден, мкг
8.1
72.9
11.1
Сера, мг
83.7
781.3
10.7
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Категории блюда:
Калькуляторы:
Статьи:
