MyFoodBro
MFB
Назад
Булочки из чечевицы
Добавить в рацион
Ккал :
177.9
Белки, г :
10.7
Жиры, г :
1
Углеводы, г :
27.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
53
Ингредиенты:
Чечевица красная
200 г
Вода
220 г
Соль
5 г
Псиллиум
20 г
Булочки из чечевицы - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
10.7
73.5
14.6
Жиры, г
1
60.2
1.7
Углеводы, г
27.5
177.9
15.5
Ккал
177.9
1547.2
11.5
Вода, г
53
1960
2.7
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.1
2.3
4.3
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
8.4
23.3
36.1
Крахмал, г
21.4
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
1.3
700
0.2
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
16
3888.9
0.4
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
11.7
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.8
70
1.1
Витамин B1, тиамин, мг
0.2
1.2
16.7
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0.7
15.6
4.5
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
3.9
5.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
1.6
12.5
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
91.7
311.1
29.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
42.9
777.8
5.5
Железо, мг
3.4
14
24.3
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
27.3
311.1
8.8
Фосфор, мг
133
622.2
21.4
Калий, мг
300.3
1944.4
15.4
Натрий, мг
438.5
2000
21.9
Цинк, мг
1.6
9.3
17.2
Медь, мг
0.6
0.8
75
Марганец, мг
0.8
1.6
50
Селен, мкг
0
42.8
0
Фтор, мкг
49.5
3111.1
1.6
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
671.4
2333.3
28.8
Молибден, мкг
2
54.4
3.7
Сера, мг
110
583.3
18.9
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.1
0.6
16.7
Треонин, г
0.4
1.7
23.5
Изолейцин, г
0.5
1.4
35.7
Лейцин, г
0.8
3.2
25
Лизин, г
0.8
2.9
27.6
Метионин, г
0.1
1.3
7.7
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
0.6
3.1
19.4
Тирозин, г
0.3
3.1
9.7
Валин, г
0.6
1.8
33.3
Аргинин, г
0.9
4.3
20.9
Гистидин, г
0.3
1.5
20
Аланин, г
0.5
4.6
10.9
Аспарагиновая, г
1.2
8.5
14.1
Глутаминовая, г
1.7
9.5
17.9
Глицин, г
0.5
2.5
20
Пролин, г
0.5
3.2
15.6
Серин, г
0.5
5.8
8.6
Категории блюда:
Калькуляторы:
