MyFoodBro
MFB
Назад
Булочки из псиллиума
Добавить в рацион
Ккал :
117.4
Белки, г :
9.7
Жиры, г :
8
Углеводы, г :
1.6
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
66.8
Ингредиенты:
Яйцо куриное
100 г
Псиллиум
20 г
Сода пищевая
0.5 г
Вода
20 г
Соль
0.5 г
Булочки из псиллиума - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
9.7
73.5
13.2
Жиры, г
8
60.2
13.3
Углеводы, г
1.6
177.9
0.9
Ккал
117.4
1547.2
7.6
Вода, г
66.8
1960
3.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.1
2.3
4.3
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
12.9
23.3
55.4
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
397.3
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
177.3
700
25.3
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
41
3888.9
1.1
Витамин D, кальциферол, мкг
1.5
7.8
19.2
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
11.7
3.4
Витамин K, филлохинон, мкг
0.2
93.3
0.2
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.3
1.4
21.4
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.5
15.6
16
Витамин B4, холин, мг
174.9
388.9
45
Витамин B5, пантотеновая, мг
1
3.9
25.6
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
4.2
311.1
1.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.4
2.3
17.4
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
43.7
777.8
5.6
Железо, мг
1.9
14
13.6
Йод, мкг
12.9
116.7
11.1
Магний, мг
9.3
311.1
3
Фосфор, мг
145.7
622.2
23.4
Калий, мг
106.1
1944.4
5.5
Натрий, мг
248.3
2000
12.4
Цинк, мг
0.8
9.3
8.6
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0
1.6
0
Селен, мкг
21.9
42.8
51.2
Фтор, мкг
56.8
3111.1
1.8
Хром, мкг
3
19.4
15.5
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
344.5
2333.3
14.8
Молибден, мкг
5.2
54.4
9.6
Сера, мг
128.9
583.3
22.1
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.6
33.3
Треонин, г
0.5
1.7
29.4
Изолейцин, г
0.5
1.4
35.7
Лейцин, г
0.8
3.2
25
Лизин, г
0.7
2.9
24.1
Метионин, г
0.3
1.3
23.1
Цистеин, г
0.2
1.3
15.4
Фенилаланин, г
0.5
3.1
16.1
Тирозин, г
0.4
3.1
12.9
Валин, г
0.6
1.8
33.3
Аргинин, г
0.6
4.3
14
Гистидин, г
0.3
1.5
20
Аланин, г
0.5
4.6
10.9
Аспарагиновая, г
0.9
8.5
10.6
Глутаминовая, г
1.3
9.5
13.7
Глицин, г
0.3
2.5
12
Пролин, г
0.3
3.2
9.4
Серин, г
0.7
5.8
12.1
Категории блюда:
Калькуляторы:
