MyFoodBro
MFB
Назад
Лисички
вареные
Добавить в рацион
Ккал :
24.7
Белки, г :
2
Жиры, г :
1.4
Углеводы, г :
1.3
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
82.1
Ингредиенты:
Лисички
312 г
Вода, водопроводная, питьевая
1200 г
Соль поваренная пищевая
6 г
Лисички вареные - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
2
102.5
2
Жиры, г
1.4
83.9
1.7
Углеводы, г
1.3
248.3
0.5
Ккал
24.7
2158.4
1.1
Вода, г
82.1
2450
3.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
3.1
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
9.1
31.3
29.1
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
~
0
Витамины
Витамин A, мкг
184.6
937.5
19.7
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
1105
5208.3
21.2
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.7
15.6
4.5
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
44.2
93.8
47.1
Витамин B1, тиамин, мг
0
1.6
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.5
1.9
26.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
6.5
20.8
31.3
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
5.2
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
2.1
0
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
~
416.7
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
3.1
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
29.4
1041.7
2.8
Железо, мг
1
10.4
9.6
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
14.7
416.7
3.5
Фосфор, мг
59.1
833.3
7.1
Калий, мг
585.2
2604.2
22.5
Натрий, мг
991.7
1354.2
73.2
Цинк, мг
0.4
12.5
3.2
Медь, мг
0.4
1
40
Марганец, мг
0.5
2.1
23.8
Селен, мкг
~
72.9
0
Фтор, мкг
427.5
4166.7
10.3
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
1523.5
3125
48.8
Молибден, мкг
2.8
72.9
3.8
Сера, мг
56.5
781.3
7.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.8
0
Треонин, г
~
2.5
0
Изолейцин, г
~
2.1
0
Лейцин, г
~
4.8
0
Лизин, г
~
4.3
0
Метионин, г
~
1.9
0
Цистеин, г
~
1.9
0
Фенилаланин, г
~
4.6
0
Тирозин, г
~
4.6
0
Валин, г
~
2.6
0
Аргинин, г
~
6.4
0
Гистидин, г
~
2.2
0
Аланин, г
~
6.9
0
Аспарагиновая, г
~
12.7
0
Глутаминовая, г
~
14.2
0
Глицин, г
~
3.6
0
Пролин, г
~
4.7
0
Серин, г
~
8.6
0
Калькуляторы:
Статьи:
