MyFoodBro
MFB
Назад
Морс брусничный
Добавить в рацион
Ккал :
41.4
Белки, г :
0.1
Жиры, г :
~
Углеводы, г :
10.9
Глик-ий индекс :
52
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
88.5
Ингредиенты:
брусника
150 гр.
сахар
120 гр.
вода
1000 гр.
Рецепт:
Промытые ягоды, нужно размять с помощью деревянного пестика и выжать из них сок.
Оставшуюся мезгу следует залить горячей водой и кипятить в течение 5 минут.
После того как отвар будет процежен, к нему добавляют отжатый сок и сахар.
Затем напиток следует оставить на протяжении 2 дней, чтобы он выдержался.
Приятного аппетита!
Морс брусничный - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
0.1
73.5
0.1
Жиры, г
0
60.2
0
Углеводы, г
10.9
177.9
6.1
Ккал
41.4
1547.2
2.7
Вода, г
88.5
1960
4.5
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
52
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.2
23.3
0.9
Крахмал, г
0
~
0
Холестерин, мг
~
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
10
700
1.4
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.1
11.7
0.9
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
0.5
70
0.7
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0
1.4
0
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
0
15.6
0
Витамин B4, холин, мг
~
388.9
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
~
3.9
0
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
0
311.1
0
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
~
2.3
0
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
3.7
777.8
0.5
Железо, мг
0.1
14
0.7
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
0.6
311.1
0.2
Фосфор, мг
1.4
622.2
0.2
Калий, мг
6.9
1944.4
0.4
Натрий, мг
0.7
2000
0
Цинк, мг
~
9.3
0
Медь, мг
~
0.8
0
Марганец, мг
0.1
1.6
6.3
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Похожие продукты:
Калькуляторы:
