Сладкий рулет (бисквитный)

Добавить в рацион

Рейтинг полезности продукта:

Вреден при частом упортреблении

Ккал :

372

Белки, г :

6.2

Жиры, г :

16.4

Углеводы, г :

48.5

Глик-ий индекс :

Инсул-ый индекс :

Вода, г :

24.8

Омега 3,6,9 Клетчатка, Холестерин, Трансжиры Витамины Микроэлементы Аминокислотный состав Информация о продукте

Сладкий рулет (бисквитный) - калорийность, химический состав

Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.

Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион

Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы

Калорийность и макронутриенты

Белки, г

6.2

102.5

Жиры, г

16.4

83.9

19.5

Углеводы, г

48.5

248.3

19.5

Ккал

372

2158.4

17.2

Вода, г

24.8

2450

Глик-ий индекс

Гликемический индекс

Инсул-ый индекс

Инсулиновый индекс

Омега 3,6,9

Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г

3.1

Клетчатка, Холестерин, Трансжиры

Клетчатка, г

2.4

31.3

7.7

Крахмал, г

Холестерин, мг

Трансжиры, г

Витамины

Витамин A, мкг

937.5

6.6

Альфа-каротин, мкг

1000

5208.3

19.2

Бета-каротин, мкг

5208.3

0.1

Витамин D, кальциферол, мкг

10.4

Витамин E, альфа токоферол, мг

15.6

12.8

Витамин K, филлохинон, мкг

4.4

125

3.5

Витамин C, аскорбиновая, мг

93.8

2.1

Витамин B1, тиамин, мг

0.3

1.6

18.8

Витамин B2, рибофлавин, мг

0.3

1.9

15.8

Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг

2.4

20.8

11.5

Витамин B4, холин, мг

41.3

520.8

7.9

Витамин B5, пантотеновая, мг

0.4

5.2

7.7

Витамин B6, пиридоксин, мг

0.1

2.1

4.8

Витамин B7, биотин, мг

52.1

Витамин B8, инозит, мг

520.8

Витамин B9, фолаты, мкг

106

416.7

25.4

Витамин B11, L-карнитин, мг

680

Витамин B12, кобаламин, мкг

0.1

3.1

3.2

Витамин B13, оротовая кислота, мг

312.5

Коэнзим Q10, убихинон, мг

31.3

Витамин N, липоевая кислота, мг

31.3

Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг

208.3

Микроэлементы

Кальций, мг

1041.7

6.9

Железо, мг

1.6

10.4

15.4

Йод, мкг

156.3

Магний, мг

416.7

4.1

Фосфор, мг

833.3

9.1

Калий, мг

111

2604.2

4.3

Натрий, мг

304

1354.2

22.4

Цинк, мг

0.6

12.5

4.8

Медь, мг

0.1

Марганец, мг

0.3

2.1

14.3

Селен, мкг

72.9

23.3

Фтор, мкг

4166.7

Хром, мкг

33.3

Кремний, мг

31.3

Хлор, мг

3125

Молибден, мкг

72.9

Сера, мг

781.3

7.9

Аминокислотный состав

- незаменимые аминокислоты

Триптофан, г

0.8

Треонин, г

2.5

Изолейцин, г

2.1

Лейцин, г

4.8

Лизин, г

4.3

Метионин, г

1.9

Цистеин, г

1.9

Фенилаланин, г

4.6

Тирозин, г

4.6

Валин, г

2.6

Аргинин, г

6.4

Гистидин, г

2.2

Аланин, г

6.9

Аспарагиновая, г

12.7

Глутаминовая, г

14.2

Глицин, г

3.6

Пролин, г

4.7

Серин, г

8.6

Похожие продукты:

с шоколадной глазурью

Вафли

Категории продукта:

Сладости, кондитерские изделия

Калькуляторы:

Максимальный пульс (МЧСС)

Прочие категории:

Калорийность:

Высокая (> 300)

Гликемический индекс:

Высокий (> 60)

Количество сахара:

Много сахара

Количество воды:

Среднее (10 - 50)

Другие нутриенты:

Клетчатка Без крахмала Без трансжиров

Статьи:

Лучшее время для приемов пищи

02.05.2026

Лучшее время для приемов пищи зависит от режима дня, уровня активности, целей и состояния здоровья.

Принцип составления рациона для похудения

30.04.2026

Главный принцип снижения веса — получать немного меньше энергии, чем организм тратит в течение дня.

Принцип составления рациона для набора мышечной массы

28.04.2026

Набор мышечной массы зависит не только от тренировок, но и от правильно составленного питания.

Информация о продукте Сладкий рулет (бисквитный)

Полезные свойства продукта Сладкий рулет (бисквитный)

Продукт Сладкий рулет (бисквитный) содержит в себе большое количество полезных нутриентов и веществ, таких как:

Витамины:

Витамин B9: 26.5 %

Витамин B1: 21.6 %

Альфа-каротин: 20 %

Витамин B2: 14.7 %

Витамин E: 13.3 %

Витамин B4: 8.3 %

Витамин B5: 8.1 %

Витамин A: 6.9 %

Витамин B6: 5.4 %

Витамины (лат. vita — жизнь) — низкомолекулярные незаменимые органические элементами (соединения), являющиеся необходимыми для правильного функционирования и существования человека.

Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником (различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы). Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов.

Микроэлементы:

Селен: 30.9 %

Натрий: 23.4 %

Марганец: 15 %

Фосфор: 9.5 %

Железо: 8.9 %

Сера: 8.3 %

Кальций: 7.2 %

Цинк: 4.9 %

Калий: 4.4 %

Микроэлементы (микронутриенты) – это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции. Практически все биохимические процессы в организме зависят от баланса микроэлементов. Не смотря на то, что микроэлементы необходимы человеку в небольших количествах, они играют огромную роль для организма.

Основные функции, которые выполняют микроэлементы в организме человека:

процесс обмена веществ;
синтезирование ферментов, гормонов и витаминов;
укрепление иммунитета;
развитие центральной нервной системы;
формировании сердечно-сосудистой системы;
развитие и рост костной ткани.