MyFoodBro
MFB
Назад
Сомик канальный, американский
жареный в панировке
Добавить в рацион
Ккал :
229
Белки, г :
18.1
Жиры, г :
13.3
Углеводы, г :
8
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
58.8
Сомик канальный, американский жареный в панировке - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
18.1
102.5
17.7
Жиры, г
13.3
83.9
15.9
Углеводы, г
8
248.3
3.2
Ккал
229
2158.4
10.6
Вода, г
58.8
2450
2.4
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
0.6
3.1
19.4
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.7
31.3
2.2
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
71
~
0
Трансжиры, г
~
2.4
0
Витамины
Витамин A, мкг
8
937.5
0.9
Альфа-каротин, мкг
~
5208.3
0
Бета-каротин, мкг
~
5208.3
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
10.4
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
~
15.6
0
Витамин K, филлохинон, мкг
~
125
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
93.8
0
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.9
5.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
2.3
20.8
11.1
Витамин B4, холин, мг
~
520.8
0
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.7
5.2
13.5
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.2
2.1
9.5
Витамин B7, биотин, мг
~
52.1
0
Витамин B8, инозит, мг
~
520.8
0
Витамин B9, фолаты, мкг
39
416.7
9.4
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
680
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
1.9
3.1
61.3
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
312.5
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
31.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
31.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
208.3
0
Микроэлементы
Кальций, мг
44
1041.7
4.2
Железо, мг
1.4
10.4
13.5
Йод, мкг
~
156.3
0
Магний, мг
27
416.7
6.5
Фосфор, мг
216
833.3
25.9
Калий, мг
340
2604.2
13.1
Натрий, мг
280
2000
14
Цинк, мг
0.9
12.5
7.2
Медь, мг
0.1
1
10
Марганец, мг
0
2.1
0
Селен, мкг
13.9
72.9
19.1
Фтор, мкг
~
4166.7
0
Хром, мкг
~
33.3
0
Кремний, мг
~
31.3
0
Хлор, мг
~
3125
0
Молибден, мкг
~
72.9
0
Сера, мг
180.9
781.3
23.2
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.8
25
Треонин, г
0.8
2.5
32
Изолейцин, г
0.8
2.1
38.1
Лейцин, г
1.5
4.8
31.3
Лизин, г
1.6
4.3
37.2
Метионин, г
0.5
1.9
26.3
Цистеин, г
0.2
1.9
10.5
Фенилаланин, г
0.7
4.6
15.2
Тирозин, г
0.6
4.6
13
Валин, г
0.9
2.6
34.6
Аргинин, г
1.1
6.4
17.2
Гистидин, г
0.5
2.2
22.7
Аланин, г
1.1
6.9
15.9
Аспарагиновая, г
1.8
12.7
14.2
Глутаминовая, г
2.7
14.2
19
Глицин, г
0.9
3.6
25
Пролин, г
0.7
4.7
14.9
Серин, г
0.8
8.6
9.3
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Статьи:
Частые вопросы
В 100 г продукта Сомик канальный, американский жареный в панировке содержится 18.1 г белка.
В 100 г продукта Сомик канальный, американский жареный в панировке содержится 13.3 г жира.
В 100 г продукта Сомик канальный, американский жареный в панировке содержится 8 г углеводов.
Продукт Сомик канальный, американский жареный в панировке имеет средний рейтинг полезности: 3 из 5 (Полезен в небольших количествах).