MyFoodBro
MFB
Назад
Суп картофельный с мясными фрикадельками
Добавить в рацион
Ккал :
57.6
Белки, г :
3.3
Жиры, г :
2.2
Углеводы, г :
6.5
Глик-ий индекс :
~
Инсул-ый индекс :
~
Вода, г :
118
Ингредиенты:
картофель
300 гр.
морковь
40 гр.
петрушка корень
10 гр.
лук репчатый
40 гр.
лук-порей
20 гр.
томатная паста
10 гр.
сливочное масло
10 гр.
вода
800 гр.
Фрикадельки мясные
75 гр.
Рецепт:
В кипящий бульон или воду кладут картофель, нарезанный кубиками, брусочками или дольками, доводят до кипения, добавляют нарезанные ломтикам или брусочками пассерованные овощи и варят до готовности. За 5-10 мин до окончания варки добавляют пассерованное томатное пюре, специи, соль. Фрикадельки припускают отдельно в небольшом количестве бульона или воды до готовности и кладут в суп при отпуске. Бульон после припускания фрикаделек добавляют в суп. Суп можно готовить без томатного пюре.
Приятного аппетита!
Суп картофельный с мясными фрикадельками - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
3.3
73.5
4.5
Жиры, г
2.2
60.2
3.7
Углеводы, г
6.5
177.9
3.7
Ккал
57.6
1547.2
3.7
Вода, г
118
1960
6
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
~
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
~
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
0.8
23.3
3.4
Крахмал, г
5
~
0
Холестерин, мг
4.5
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
400
700
57.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
~
3888.9
0
Витамин D, кальциферол, мкг
~
7.8
0
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.4
11.7
3.4
Витамин K, филлохинон, мкг
~
93.3
0
Витамин C, аскорбиновая, мг
4
70
5.7
Витамин B1, тиамин, мг
0.1
1.2
8.3
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.1
1.4
7.1
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
1.3
15.6
8.3
Витамин B4, холин, мг
8.3
388.9
2.1
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.2
3.9
5.1
Витамин B6, пиридоксин, мг
0.1
1.6
6.3
Витамин B7, биотин, мг
0
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
4.8
311.1
1.5
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
0.2
2.3
8.7
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
10.3
777.8
1.3
Железо, мг
0.7
14
5
Йод, мкг
2.9
116.7
2.5
Магний, мг
13.1
311.1
4.2
Фосфор, мг
47.3
622.2
7.6
Калий, мг
256.6
1944.4
13.2
Натрий, мг
11.6
2000
0.6
Цинк, мг
0.5
9.3
5.4
Медь, мг
0.1
0.8
12.5
Марганец, мг
0.1
1.6
6.3
Селен, мкг
~
42.8
0
Фтор, мкг
20.5
3111.1
0.7
Хром, мкг
4.5
19.4
23.2
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
30.6
2333.3
1.3
Молибден, мкг
4.7
54.4
8.6
Сера, мг
37.8
583.3
6.5
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
~
0.6
0
Треонин, г
~
1.7
0
Изолейцин, г
~
1.4
0
Лейцин, г
~
3.2
0
Лизин, г
~
2.9
0
Метионин, г
~
1.3
0
Цистеин, г
~
1.3
0
Фенилаланин, г
~
3.1
0
Тирозин, г
~
3.1
0
Валин, г
~
1.8
0
Аргинин, г
~
4.3
0
Гистидин, г
~
1.5
0
Аланин, г
~
4.6
0
Аспарагиновая, г
~
8.5
0
Глутаминовая, г
~
9.5
0
Глицин, г
~
2.5
0
Пролин, г
~
3.2
0
Серин, г
~
5.8
0
Калькуляторы:
