MyFoodBro
MFB
Назад
Сыр мексиканский Аньехо
Добавить в рацион
Ккал :
373
Белки, г :
21.4
Жиры, г :
30
Углеводы, г :
4.6
Глик-ий индекс :
27
Инсул-ый индекс :
45
Вода, г :
38.06
Сыр мексиканский Аньехо - калорийность, химический состав
Содержание пищевых веществ в таблице приведено на 100 грамм продукта.
Норма рассчитывается по параметрам, введенным на странице: мой рацион
Знак "~" в таблице означает, что нет информации о содержании данного нутриента в продукте.
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы
Калорийность и макронутриенты
Белки, г
21.4
73.5
29.1
Жиры, г
30
60.2
49.8
Углеводы, г
4.6
177.9
2.6
Ккал
373
1547.2
24.1
Вода, г
38.1
1960
1.9
Глик-ий индекс
Гликемический индекс
27
~
0
Инсул-ый индекс
Инсулиновый индекс
45
~
0
Омега 3,6,9
Альфа-линоленовая к-та (18:3) (Омега-3), г
~
2.3
0
Клетчатка, Холестерин, Трансжиры
Клетчатка, г
~
23.3
0
Крахмал, г
~
~
0
Холестерин, мг
105
~
0
Трансжиры, г
~
1.7
0
Витамины
Витамин A, мкг
64
700
9.1
Альфа-каротин, мкг
~
3888.9
0
Бета-каротин, мкг
4
3888.9
0.1
Витамин D, кальциферол, мкг
0.5
7.8
6.4
Витамин E, альфа токоферол, мг
0.3
11.7
2.6
Витамин K, филлохинон, мкг
2.5
93.3
2.7
Витамин C, аскорбиновая, мг
~
70
0
Витамин B1, тиамин, мг
~
1.2
0
Витамин B2, рибофлавин, мг
0.2
1.4
14.3
Витамин B3, витамин PP, ниацин, мг
~
15.6
0
Витамин B4, холин, мг
15.4
388.9
4
Витамин B5, пантотеновая, мг
0.3
3.9
7.7
Витамин B6, пиридоксин, мг
~
1.6
0
Витамин B7, биотин, мг
~
38.9
0
Витамин B8, инозит, мг
~
388.9
0
Витамин B9, фолаты, мкг
1
311.1
0.3
Витамин B11, L-карнитин, мг
~
622.2
0
Витамин B12, кобаламин, мкг
1.4
2.3
60.9
Витамин B13, оротовая кислота, мг
~
233.3
0
Коэнзим Q10, убихинон, мг
~
23.3
0
Витамин N, липоевая кислота, мг
~
23.3
0
Витамин U, метилмегионин-сульфоний, мг
~
155.6
0
Микроэлементы
Кальций, мг
680
777.8
87.4
Железо, мг
0.5
14
3.6
Йод, мкг
~
116.7
0
Магний, мг
28
311.1
9
Фосфор, мг
444
622.2
71.4
Калий, мг
87
1944.4
4.5
Натрий, мг
1131
2000
56.6
Цинк, мг
2.9
9.3
31.2
Медь, мг
~
0.8
0
Марганец, мг
~
1.6
0
Селен, мкг
14.5
42.8
33.9
Фтор, мкг
~
3111.1
0
Хром, мкг
~
19.4
0
Кремний, мг
~
23.3
0
Хлор, мг
~
2333.3
0
Молибден, мкг
~
54.4
0
Сера, мг
~
583.3
0
Аминокислотный состав
- незаменимые аминокислоты
Триптофан, г
0.2
0.6
33.3
Треонин, г
0.7
1.7
41.2
Изолейцин, г
1.1
1.4
78.6
Лейцин, г
2
3.2
62.5
Лизин, г
1.5
2.9
51.7
Метионин, г
0.5
1.3
38.5
Цистеин, г
0.1
1.3
7.7
Фенилаланин, г
1.1
3.1
35.5
Тирозин, г
1.2
3.1
38.7
Валин, г
1.3
1.8
72.2
Аргинин, г
0.7
4.3
16.3
Гистидин, г
0.7
1.5
46.7
Аланин, г
0.6
4.6
13
Аспарагиновая, г
1.3
8.5
15.3
Глутаминовая, г
4.8
9.5
50.5
Глицин, г
0.3
2.5
12
Пролин, г
2.2
3.2
68.8
Серин, г
1.2
5.8
20.7
Похожие продукты:
Категории продукта:
Калькуляторы:
Прочие категории:
Калорийность:
Гликемический индекс:
Инсулиновый индекс:
Количество сахара:
Количество воды:
Другие нутриенты:
Частые вопросы
В 100 г продукта Сыр мексиканский Аньехо содержится 21.44 г белка.
В 100 г продукта Сыр мексиканский Аньехо содержится 29.98 г жира.
В 100 г продукта Сыр мексиканский Аньехо содержится 4.63 г углеводов.
Гликемический индекс продукта Сыр мексиканский Аньехо составляет 27.
Инсулиновый индекс продукта Сыр мексиканский Аньехо составляет 45.
Да, продукт Сыр мексиканский Аньехо можно считать полезным: его рейтинг полезности составляет 4 из 5 (Полезный продукт).